糖尿病患者特別害怕血糖不穩(wěn)定，一旦血糖不穩(wěn)，將會(huì)出現(xiàn)病情加重的情況。要知道糖尿病長(zhǎng)期得不到有效治療將會(huì)出現(xiàn)全身性的形變，疾病會(huì)危及患者身體的各個(gè)神經(jīng)系統(tǒng)。因此在生活中降糖就顯得尤為重要，很多人因此會(huì)吃降糖藥物，但是是藥三分毒，相信這個(gè)問(wèn)題誰(shuí)都知道，接下來(lái)小編就來(lái)為您介紹幾道可以降糖的食物。

芋頭

芋頭中含有黏蛋白、鎂、鋅、維生素B1等有效成分，它還含有半乳聚糖，能有效降低血壓和膽固醇。

桑葉茶

降血糖，預(yù)防糖尿病。桑葉除了能保護(hù)胰腺，促進(jìn)胰島素的正常分泌，還能改善高血壓，減少膽固醇和甘油三酯。所以，桑葉可以有效預(yù)防糖尿病。桑葉茶在飯前飲用能抑制飯后血糖升高，在飯后飲用則沒(méi)有這種功效。

洋蔥

洋蔥最突出的功效是抑制血糖的上升。雖然血糖可以通過(guò)化學(xué)制劑來(lái)抑制，但是有時(shí)候化學(xué)制劑的作用過(guò)強(qiáng)，反而會(huì)導(dǎo)致低血糖。洋蔥沒(méi)有化學(xué)制劑那么立竿見影的效果，但它使血糖降到正常之后就不會(huì)再下降了。另外，洋蔥特有的黃色色素成分——槲皮素具有很強(qiáng)的抗氧化能力，能有效地抑制因血液黏稠造成的氧化，防止高血壓和動(dòng)脈硬化的發(fā)展。

山藥

山藥中的黏滑成分能包裹腸內(nèi)的其他食物，使糖分被緩慢地吸收。這一作用能抑制飯后血糖急劇上升，同時(shí)也可以避免胰島素分泌過(guò)剩，使血糖得到較好調(diào)控。山藥還含有胰島素分泌必不可少的鎂和鋅等有效成分，以及維生素B1、維生素B2。

番石榴茶

可預(yù)防血糖上升。茶中含有番石榴多酚，這一物質(zhì)能抑制分解糖的酶活化，緩解糖的吸收，使得只有必要的少量的葡萄糖被緩慢吸收。

總而言之，對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，降血糖是件艱巨而又漫長(zhǎng)的過(guò)程，平時(shí)要是出現(xiàn)血糖過(guò)高的情況會(huì)直接危及糖尿病患者的生命，因此建議糖尿病患者要把降糖作為治療糖尿病的首要任務(wù)，平�？啥喑砸陨系慕堤鞘澄铮�祝您健康。