俗話說，早飯吃飽、中飯吃好、晚飯吃少，是最為健康的飲食方式，因為晚飯吃的過飽會增加腸道負荷產生多種胃病，例如胃炎、胃食管反流、胃潰瘍等，出現(xiàn)胃疼、反酸、噯氣等相關癥狀。除此之外晚飯吃太好，還會給糖尿病以可趁之機，那么晚飯與糖尿病到底有什么關系呢，接下來小編就來為您做詳細介紹，希望對您有所幫助。

中年人的晚餐必須科學進食。現(xiàn)代家庭中，晚餐自然比較豐盛，一日三餐的熱量幾乎50%集中在晚餐，使血脂驟然升高，加上夜晚入睡后，人的血流減緩，因此，大量血脂容易沉積在血管壁上，造成血管粥樣硬化而引發(fā)冠心病。

另外，晚餐食品質優(yōu)量多，刺激肝臟，造成低密度脂蛋白和極低密度脂蛋白，把血清膽固醇運載到動脈管壁堆積起來，促使動脈硬化，誘發(fā)冠心病。

熱量集中在晚餐的這種進餐方式，還會加速糖耐量降低，易誘發(fā)糖尿病。

總而言之，在日常生活中，建議大家能夠養(yǎng)成科學的飲食方式，盡量少吃或是不吃晚餐，減少腸道負荷，還能有效預防肥胖癥，也能降低糖尿病的風險。希望以上介紹能夠對您有所幫助，對自身的病情引起重視。