有些人的高血壓是天生就有的，這是典型的遺傳因素的影響，可大多數(shù)人患高血壓是后天形成的，主要是生活習慣不好導致。那么生活中引起高血壓的原因到底有多少呢?

一般，主要的引起高血壓的原因有：

1、高鹽飲食

中國人飲食中鹽的含量高于西方人群。我國北方地區(qū)，每人每天攝入12至18克食鹽;南方地區(qū)每人每天攝入8克左右的食鹽。我國的飲食特點除了含鹽量高以外，還有低鉀、低鈣和低動物蛋白質的傾向。所以，高鈉飲食是主要的引起高血壓的原因，而低鉀、低鈣和低動物蛋白質飲食結構又會加重高鈉對血壓的不利影響。

2、飲酒

雖然少量的飲酒不會對血壓造成立即的作用。但是，無論是收縮壓還是舒張壓，都與每天的飲酒量相關。與不飲酒的人群相比，持續(xù)飲酒的男性在4年內發(fā)生高血壓的危險性增加40%。這是引起高血壓的原因中比較主要的一種。

相信生活中，很多人都有這上述的兩種習慣，或許您還不知不覺，這其實是高血壓的危險因素。因此我們就要注意，盡量避免這些高血壓的原因，養(yǎng)成一個好的生活習慣。