患上高血壓以后，患者朋友就會出現(xiàn)很多的癥狀，導(dǎo)致他們的健康受到影響，高血壓是我們不可以小視的疾病，尤其是當(dāng)該病發(fā)生在身邊以后，需要加強(qiáng)護(hù)理的工作才行，很多的朋友是不知道如何護(hù)理的，來看看相關(guān)的護(hù)理方法。

高血壓的護(hù)理方法：

⒈用藥護(hù)理：服用降壓藥治療高血壓是廣大患者普遍采用的方法，在服藥治療過程中高血壓患者要注意做好用藥護(hù)理工作。降壓藥物應(yīng)盡可能口服，逐步降壓，防止血壓驟降而產(chǎn)生心、腦、腎的供血不足。如果血壓控制不好，會出現(xiàn)高血壓危象、高血壓胞病等高血壓急癥。因此囑病人堅持長期用藥，并了解藥物的作用及副作用，當(dāng)出現(xiàn)副作用時應(yīng)及時報告醫(yī)生，調(diào)整用藥。

⒉心理護(hù)理：高血壓患者在日常生活中要學(xué)會善于調(diào)整自己的情緒，讓自己處于輕松愉悅的情緒狀態(tài)之中，保持平靜的心態(tài)，避免情緒激動及過度緊張、焦慮。一些高血壓患者心理脆弱，易將高血壓與中風(fēng)、心肌梗塞等緊緊聯(lián)系在一起，心情易處于惡劣狀態(tài)。因此應(yīng)該針對患者的心理狀態(tài)，予以必要的解釋和安慰，幫助其樹立戰(zhàn)勝疾病的信心。

⒊改變生活方式：不良的生活方式不僅是誘發(fā)高血壓的重要原因而且會加重高血壓患者的病癥。所以患者要注意改變不良的生活方式，包括減肥，增加體力活動，保持一定量的鉀、鈣攝入以及低鈉鹽飲食，放松療法，如散步、太極拳、音樂療法等。

⒋正確測量血壓：及時發(fā)現(xiàn)血壓狀況出現(xiàn)的異�？梢员苊庖馔獾陌l(fā)生，所以高血壓患者要注意定期正確的測量血壓。應(yīng)在不同時間多次測量，測量部位固定于一則肢體，通常選右上臂測量，以減少誤差。吸煙、飲酒后暫不測量。測量血壓時，測量肢體和身體不能動。

高血壓的飲食：

過于清淡會導(dǎo)致營養(yǎng)的缺失，對身體健康更不利，健康飲食最重要的是要保持平衡。專家指出，高血壓患者，即使是肥胖者，健康的膳食結(jié)構(gòu)也應(yīng)該包括一定量的動物蛋白，因為動物蛋白所含氨基酸與人體的需求相符，是植物蛋白所不能替代的，動物蛋白的主要來源是雞蛋、牛肉、羊肉、牛奶等。

高血壓患者應(yīng)該建立起正確的膳食觀念，在限鹽的前提下做到平衡飲食，每天都應(yīng)該攝入一定量的谷物、水果、蔬菜、牛奶、動物蛋白等。高血壓患者可根據(jù)“中國居民膳食平衡金字塔”來規(guī)劃自己的一日三餐。處于塔的底部是日常應(yīng)該攝入較多的食物，越往上攝入量應(yīng)該越少。按照標(biāo)準(zhǔn)飲食對高血壓患者大有裨益。

除了注重平衡飲食之外，在服藥的時候，有些食物還是需要顧忌，飲食方面不能吃的食物如下：牛髓、狗肉、羊髓、肥豬肉、豬肝、豬腎、雞肉、鴨蛋、蝦子、各種動物肝、腦、腎等高脂肪、高膽固醇食物。此外，血壓升高者還應(yīng)忌吃白酒、腌制的咸菜、香煙、胡椒等。

朋友們認(rèn)識了上面的介紹以后，我們應(yīng)當(dāng)清楚的認(rèn)識到了高血壓這種疾病的護(hù)理措施有哪些了，小編希望朋友們可以多去關(guān)注高血壓這種疾病，如果在生活當(dāng)中出現(xiàn)了高血壓的癥狀，一定要重視起來，及時的進(jìn)行相關(guān)的治療。