1)適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，使人心情舒暢，有益于身心健康。

　　2)長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)新陳代謝增強(qiáng)體質(zhì)、改善肌糖原的氧化代謝及心血管功能。

　　3)降低體重，胰島素受體數(shù)上升，對(duì)胰島素的敏感性提高。

　　4)促進(jìn)肌肉和組織對(duì)糖的利用，從而降低血糖、減少尿糖，可以降低胰島素的用量。

　　5)降低血脂，增加機(jī)體對(duì)血脂的利用，降低甘油三酯、膽固醇。

　　6)防止糖尿病慢性并發(fā)癥的發(fā)生。