近些年來(lái)，患上糖尿病的人逐漸增多，這引起了廣大朋友們的重視，糖尿病是一種慢性病，它發(fā)病的過(guò)程比較緩慢，我們只有了解了糖尿病的病因，才能減小自己患上糖尿病的幾率，那么，糖尿病有哪些常見的因素呢?下面我們就一起來(lái)詳細(xì)的了解下。

　　減少運(yùn)動(dòng)。糖尿病的主要原因之一是與人一起鍛煉的時(shí)間和數(shù)量減少了。專家指出，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以增加身體組織對(duì)胰島素的敏感性，增加血液中葡萄糖的使用，降低血糖。相反，很容易增加糖尿病的發(fā)病率。

　　飲食結(jié)構(gòu)不合理。隨著人們生活水平的提高，長(zhǎng)期不規(guī)律、不合理的飲食、高脂肪、高蛋白、高能量導(dǎo)致肥胖，使胰腺多年處于緊張的工作狀態(tài)，隨著時(shí)間的推移，胰島素抵抗，血糖升高，糖尿病的發(fā)病率增加。

　　精神壓力增加�，F(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏快，社會(huì)壓力增加。越來(lái)越多的人生活在抑郁、焦慮等不良情緒中。事實(shí)上，人體胰島素分泌的數(shù)量不僅受到內(nèi)分泌激素和血糖因素的調(diào)節(jié)，還受到植物神經(jīng)功能的影響。當(dāng)人們處于緊張、焦慮、恐懼或恐懼狀態(tài)時(shí)，交感神經(jīng)興奮會(huì)直接抑制胰島素分泌，促進(jìn)腎上腺素分泌。

　　睡眠不足。睡眠不足與血糖控制障礙密切相關(guān)，尤其是2型糖尿病患者。睡眠不足會(huì)加重病情，尤其是長(zhǎng)期睡眠不足的人。

　　糖尿病的發(fā)病率很高，所以我們必須注意，在生活中采取預(yù)防措施，定期到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行全身心檢查，以遠(yuǎn)離疾病。