要注意的就是來(lái)了解病人豐富的正常生活了，只有了解病人的護(hù)理和飲食才有利于病的出現(xiàn)，在患上了痛風(fēng)要注意減少這種病的出現(xiàn)，積極的注意要養(yǎng)成好的護(hù)理生活方式和方法，那么，預(yù)防痛風(fēng)的出現(xiàn)要在平時(shí)警惕?下面一起簡(jiǎn)單的解答一下。

肥胖。肥胖既是痛風(fēng)發(fā)病的因素，又是痛風(fēng)發(fā)展的促進(jìn)素。肥胖患者的血尿酸水平平常高于正常人，而肥胖的痛風(fēng)的病人還可損害藥物效果，下降藥物敏感性。為此，肥胖者應(yīng)該當(dāng)限制脂肪攝人及堅(jiān)持參加體育鍛煉，是預(yù)防痛風(fēng)的方法之一。

血脂異常。血脂異常不不過(guò)構(gòu)成痛風(fēng)的危險(xiǎn)因素，還可增加痛風(fēng)的病人心血管并發(fā)癥。故此，痛風(fēng)的病人要定期測(cè)定血脂。免得高脂食物，必要的時(shí)候服用調(diào)脂藥，減少心血管并發(fā)癥，防止痛風(fēng)的發(fā)作。

酗酒。飲酒是痛風(fēng)發(fā)作的最重要誘因之一。這是因?yàn)橐掖伎勺岓w內(nèi)乳酸增加，而乳酸可抑制腎小管對(duì)尿酸的排泄，乙醇還能促進(jìn)嘌呤分解而直接讓血尿酸升高;同時(shí)，酒類(lèi)本身可提供嘌呤原料，如啤酒等。故此，痛風(fēng)病人最好戒酒，一時(shí)戒不掉也要留意防止大量飲酒，更忌酗酒。

劇烈運(yùn)動(dòng)。劇烈運(yùn)動(dòng)后體內(nèi)乳酸產(chǎn)生增加，可抑制腎小管排泄尿酸而讓血尿酸升高。此外，劇烈運(yùn)動(dòng)還可以致大量的細(xì)胞消亡，大量的核酸代謝產(chǎn)生尿酸;還可因出汗過(guò)多，機(jī)體失水而使血容量和血流量減低而困惑尿酸排泄，導(dǎo)致一過(guò)性髙尿酸血癥。所以，痛風(fēng)病人雖然務(wù)必運(yùn)動(dòng)，但是不宜劇烈運(yùn)動(dòng)。宜選用運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度適宜的有氧運(yùn)動(dòng)，如步行和游泳等，同時(shí)注意運(yùn)動(dòng)過(guò)程中注意休息，多飲水。

過(guò)寒及過(guò)度疲勞是預(yù)防痛風(fēng)的方法。受寒及過(guò)度疲勞都可使人體內(nèi)自主神經(jīng)功能紊亂，易致體表及內(nèi)臟血管收縮，包含腎血管的收縮，從而導(dǎo)致尿酸排泄減少。寒冷作為一種強(qiáng)剌激因素，極易引發(fā)痛風(fēng)的發(fā)作。為此，痛風(fēng)病人要在寒冷季節(jié)持維體溫，避免受寒。在平時(shí)生活中也要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，避免過(guò)分操勞與精神緊張。

以上就是為大家介紹的預(yù)防痛風(fēng)，相信現(xiàn)在大家根據(jù)以上的相關(guān)內(nèi)容也是有所了解的，我們要做好預(yù)防的工作，避免疾病的出現(xiàn)危害您的正常生活，祝病人健康。