在日常的生活中，預(yù)防我們的冠心病，大家究竟要做到些什么呢?良好的飲食習(xí)慣是非常重要的，維持正常的血糖和血壓也是非常正常的，還有最為重要的就是堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，下面就來(lái)教大家一些常見的預(yù)防知識(shí)。

一、良好的飲食習(xí)慣

1、不偏食：首先大家需要安排營(yíng)養(yǎng)合理的飲食，千萬(wàn)不要偏食挑食，不同食物都有著不同的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，廣泛攝取營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以很好地完善*的免疫機(jī)制。大家在日常要養(yǎng)成有規(guī)律的飲食習(xí)慣，不能暴飲暴食，保證身體攝取全面、豐富的營(yíng)養(yǎng)，可以有效的預(yù)防冠心病的發(fā)生。

2、不吸煙酗酒：香煙的毒性會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈收縮，管壁也會(huì)發(fā)生粥樣硬化。酒精則有導(dǎo)致情緒激動(dòng)、升高血壓的不良影響。

3、多喝茶：茶中富含有茶多酚，茶多酚中又含有大量?jī)翰杷匾约安瓒啾痉�，這種物質(zhì)可以起到抗凝作用，這樣也就可以很好地避免血栓的形成。

二、維持正常血糖和血壓

冠心病與血糖含量有著比較密切的關(guān)系，因此控制一個(gè)正常的血糖指標(biāo)是非常重要的。保持血壓：血壓異常升高是導(dǎo)致血管破裂的主要原因，大家在生活中也要注意監(jiān)測(cè)自身的血壓指標(biāo)，避免由于高血壓而誘發(fā)這種疾病。

三、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

大家在平時(shí)要堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，可以有效的增強(qiáng)心臟的功能，保持身體正常的代謝，同時(shí)可以防止動(dòng)脈粥樣發(fā)生硬化，減少冠心病的侵入。

為了幫助我們的冠心病患者，以上便是我們的專家為大家介紹的關(guān)于冠心病的相關(guān)知識(shí)了，但愿這些知識(shí)可以幫助到我們的患者朋友，也希望我們的冠心病朋友的疾病可以得到徹底的治療。除了上述這些，還希望我們的家屬朋友在日常的生活中多多照顧我們的病人哦。