在日常生活中我們都會(huì)遇到這樣的情況，當(dāng)我們長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)麻痹的現(xiàn)象。而老年人血液循環(huán)已不如年輕好，如果長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，而這些疾病往往會(huì)導(dǎo)致老年動(dòng)脈硬化閉塞癥的發(fā)生。

老年長(zhǎng)時(shí)間不活動(dòng)的危害

科學(xué)研究證明，動(dòng)脈硬化閉塞癥是一種全身性的動(dòng)脈損害，長(zhǎng)時(shí)間靜坐會(huì)導(dǎo)致老人體內(nèi)的鈣質(zhì)大量流失，造成骨質(zhì)更加疏松脆弱。同時(shí)，還會(huì)使體內(nèi)脂肪增加，體重上升，血壓增高，引發(fā)糖尿病、冠心病和中風(fēng)等并發(fā)癥。在精神上，會(huì)引起消沉、空虛，最終導(dǎo)致身心疾病。并且容易患有動(dòng)脈硬化閉塞癥。��

動(dòng)脈硬化閉塞癥的治療醫(yī)生指出，老人不一定非要在健身房?jī)?nèi)長(zhǎng)時(shí)間地進(jìn)行健身運(yùn)動(dòng)，只要保持健康的生活習(xí)慣，積極參與社交活動(dòng)，有意識(shí)地做一些步行、散步、騎自行車(chē)等活動(dòng)以及增加一些提菜籃、背書(shū)包等提高耐力的鍛煉，這樣就能避免人體肌肉松馳退休，促進(jìn)骨骼健康，有效的防止動(dòng)脈硬化閉塞癥，有利于延年益壽。

老年人就是由于年齡大了，所以不想運(yùn)動(dòng)，就可能會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈硬化閉塞癥。因此老年人不要因?yàn)槟挲g大就不做運(yùn)動(dòng)了，相反的要積極的做一些身體鍛煉，防止動(dòng)脈硬化閉塞癥的發(fā)生。

老年人一定要每天保持一定量的運(yùn)動(dòng)。這樣才是身體的各個(gè)部位延緩衰老保持基本的生理功能。身體健康，過(guò)一個(gè)有質(zhì)量的晚年。