現(xiàn)在屬于冬季向春季過度，溫度還沒穩(wěn)定下來，這樣的天氣很容易導(dǎo)致心臟病病發(fā)，在季節(jié)變換的時節(jié)，心臟病的預(yù)防是少不了的，現(xiàn)在就跟大家具體介紹吧！

1、要做好護理，注意三高危險。

注意三高危險信號，體檢自查防范心臟病：高血脂高血壓肥胖是三大信號，如果發(fā)現(xiàn)有血壓高、血脂高、血糖高、尿酸高以及肥胖，這些都是“心臟病”的“危險信號”。如果同時具有其中三項危險信號以上，就已經(jīng)處于心臟病的邊緣，千萬不要忽視日常保健護理。對患有糖尿病的患者應(yīng)及時進行心臟的檢查，做好家庭護理，以便更有效地應(yīng)對突然而發(fā)的心臟病。

2、按規(guī)律生活，做到起居有常。

冬季變化無常，人體生物鐘節(jié)奏易遭破壞，使生理功能失調(diào)。生物鐘的準(zhǔn)確性，受到生活規(guī)律的影響，所以要按規(guī)律生活，起居有常，早睡早起，定時就餐，按時排便，活動有序，生活有節(jié)，以保證生物鐘節(jié)奏正常運行，使生理活動處在最佳狀態(tài)。通宵不睡，勞作無度，血管壁會一直處在收縮的狀態(tài)下，漸漸就會僵化，失去彈性，容易動脈硬化。

3、給大腦充電，保證睡眠質(zhì)量。

春天天氣溫暖了許多，所以現(xiàn)在應(yīng)該好好補補覺，充足的睡眠也是要特別注意的。天氣涼爽相對活動較多，難免睡眠不足，這有可能影響工作，最嚴(yán)重的是可以導(dǎo)致大腦萎縮!每日睡眠應(yīng)不低于6個半小時。睡眠不充足可是會給心臟帶來不利的影響，所以一定要保證睡眠時間和休息的質(zhì)量。

以上就是在換季時心臟病要如何預(yù)防的介紹，希望可以幫助到患者朋友們，希望患者朋友早日康復(fù)，健康的享受人生！