高血壓是發(fā)達(dá)國(guó)家高發(fā)的一種病癥，大家的經(jīng)濟(jì)水平提高了，飲食也較為注重營(yíng)養(yǎng)了，可是過(guò)高的營(yíng)養(yǎng)加上人們平時(shí)不愛運(yùn)動(dòng)，很容易造成此病的發(fā)生�？墒窃趬毫χ饾u增大的社會(huì)中，很多人都會(huì)因此而產(chǎn)生情緒的波動(dòng)。如果情緒的大起大落，很可能引起高血壓的發(fā)生。

　　伴隨著現(xiàn)代生活的工作緊張也是一個(gè)因素。專家指出，工作需要高度關(guān)注細(xì)節(jié)，但不能帶來(lái)成就感，或讓人們感到被動(dòng)，他們沒(méi)有主動(dòng)權(quán)，缺乏工作安全感等，也可能與高血壓有關(guān)。情緒激動(dòng)，無(wú)論是憤怒、焦慮、恐懼，還是快樂(lè)和悲傷，都可能導(dǎo)致血壓暫時(shí)升高，原因是由于神經(jīng)、精神因素導(dǎo)致先進(jìn)神經(jīng)活動(dòng)紊亂，導(dǎo)致先進(jìn)植物神經(jīng)中樞反應(yīng)調(diào)節(jié)血壓、血管活性物質(zhì)，如兒茶酚胺分泌、小動(dòng)脈痙攣收縮、血壓升高，因此注意控制情緒，防止高血壓的發(fā)生和發(fā)展具有重要意義。

　　那么，情緒激動(dòng)時(shí)血壓為什么會(huì)升高?稍靜下來(lái)又能恢復(fù)呢?原因是情緒屬于高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)。人在情緒激動(dòng)時(shí)，在大腦皮質(zhì)的影響下，可興奮延髓的心加速中樞和縮血管中樞，使交感腎上腺系統(tǒng)的活動(dòng)明顯增強(qiáng)，此時(shí)，不僅普遍的交感神經(jīng)末梢所釋放的神經(jīng)介質(zhì)去甲腎上腺素增多，由腎上腺髓質(zhì)分泌入血液的腎上腺素量也大大增加。

　　在交感神經(jīng)和腎上腺素的共同作用下，一方面，心臟收縮加強(qiáng)、加速，心臟輸出增加；另一方面，身體大部分地區(qū)的小血管收縮，周圍阻力增加。由于心臟輸出和周圍阻力的增加，血壓升高。一方面，大腦皮層的神經(jīng)沖動(dòng)減少，交感腎上腺系統(tǒng)的活動(dòng)減弱，血壓下降；另一方面，當(dāng)血壓升高時(shí)，血壓也可以通過(guò)主動(dòng)脈弓和頸動(dòng)脈竇壓力感受器反射恢復(fù)。

　　主動(dòng)脈弓和頸動(dòng)脈竇具有感受血壓變化的壓力感受器。正常血壓波動(dòng)，對(duì)這些壓力感受器即有一定的刺激作用，神經(jīng)沖動(dòng)分別沿主動(dòng)脈神經(jīng)和竇神經(jīng)傳入延髓，調(diào)整心血管運(yùn)動(dòng)中樞的緊張性，以保持動(dòng)脈血壓的相對(duì)恒定。當(dāng)動(dòng)脈血壓升高時(shí)，主動(dòng)脈弓和頸動(dòng)脈竇壓力感受器所受到的神經(jīng)沖動(dòng)增強(qiáng)，傳入延髓中樞的沖動(dòng)增多，使心抑制神經(jīng)中樞的緊張性增高，心加速中樞和縮血管中樞的緊張性降低，由心交感神經(jīng)和交感縮血管神經(jīng)傳出的沖動(dòng)減弱，由心迷走神經(jīng)傳出的沖動(dòng)增多，結(jié)果心跳變慢，心輸出量減少，外周阻力減小，血壓恢復(fù)正常。

　　在生活中，我們不可避免地會(huì)有一些情緒，有些人可以很好地控制，而有些人經(jīng)常失去控制。高血壓的發(fā)生與人們的情緒密切相關(guān)，所以我們應(yīng)該成為情緒的主人，調(diào)整心態(tài)，合理適當(dāng)?shù)匕l(fā)泄情緒，這對(duì)預(yù)防高血壓非常有幫助。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣，合理膳食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，定期體檢，也是預(yù)防和控制高血壓的重要措施。通過(guò)正確的生活方式和情緒管理，我們可以降低患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)，維護(hù)身心健康。