在吃的上面如果不注意的話是會(huì)有極大的影響的，患者要積極的注意吃宵夜所帶來的一些問題，特別是患有痛風(fēng)的人就更應(yīng)該要注意讓身體得到好的休息了，只有這樣才能夠預(yù)防病的出現(xiàn)，那么，預(yù)防痛風(fēng)病時(shí)有哪些措施?下面一起解答一下。

1、防肥胖：肥胖者的血尿酸水平通常高于正常人，若痛風(fēng)病伴有肥胖病還可影響藥物效果，降低藥物敏感性。因此，痛風(fēng)肥胖者應(yīng)當(dāng)合理減肥。

2、防飲酒：酒精本身含有嘌呤原料，如啤酒內(nèi)就含有大量嘌呤成分。因此，要注意避免大量飲酒，更忌酗酒。

3、防受寒和過度勞累：受寒和過度勞累均可使人體自主神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂，導(dǎo)致體表及內(nèi)臟血管收縮，從而引起尿酸排泄減少。因而痛風(fēng)病人要在寒冷的天氣穿暖和些，避免受寒，避免過分勞累和精神緊張。

4、防劇烈運(yùn)動(dòng)：劇烈運(yùn)動(dòng)因可致出汗過多，機(jī)體失水而使血容量、腎血流量減低從而影響尿酸排泄，引起高尿酸血癥。所以，痛風(fēng)病人不宜劇烈運(yùn)動(dòng)。

5、防高嘌呤食物：如海產(chǎn)品，動(dòng)物內(nèi)臟等等，它們含有大量的嘌呤，對(duì)痛風(fēng)患者及其不宜食用。

上述五種就是預(yù)防痛風(fēng)的有效方法，大家可以按照上面的方法進(jìn)行試用，希望對(duì)大家能夠帶來實(shí)質(zhì)性的幫助。專家提醒，為了避免患上痛風(fēng)，大家一定要積極做好日常的預(yù)防，才能遠(yuǎn)離疾病纏上身來。