運(yùn)動是糖尿病患者每天都必須堅(jiān)持的必修課�？茖W(xué)的運(yùn)動鍛煉能幫助糖尿病人提高機(jī)體抗寒和增強(qiáng)身體的免疫力。

同時，還能刺激胰島素分泌，對調(diào)節(jié)血糖、穩(wěn)定病情十分有益。像有些患者因怕冷而中斷了每天都應(yīng)堅(jiān)持的體育鍛煉，加之人們往往在冬季流行“冬令進(jìn)補(bǔ)”，飲食中能量攝入相對其他季節(jié)更多，就更容易導(dǎo)致血糖波動變大、并發(fā)癥突發(fā)。

專家提醒，糖尿病人的運(yùn)動方式主要是耐力運(yùn)動，如步行、慢跑、游泳、功率自行車以及太極拳、健身操等。

此外，冬季糖尿病人運(yùn)動的最佳時間一般是上午9點(diǎn)至11點(diǎn),下午2點(diǎn)至4點(diǎn)。