心臟病是老人較容易出現(xiàn)的疾患，而保持身姿也有預(yù)防心臟病的作用。老年人應(yīng)講究正確的站立姿勢，不僅僅是為了儀態(tài)美觀，而且還為了維持各個組織器官的正常生理功能，促進(jìn)身體健康，防病健體。

專家表示，老年人到了一定的年齡，身體的各個器官都會發(fā)生萎縮退化，功能降低。骨骼、肌肉、韌帶也會變得松弛無力，容易形成老年性畸形。站如松，坐如鐘是適合老年人的身姿要求。如果站立和行走時不挺起胸來，胸腔受到擠壓，胸腔的范圍就會縮小，肺活量就會降低，不僅容易形成駝背和彎腰，而且常因吸進(jìn)的氣體不夠用而出現(xiàn)心慌氣短等癥狀。身體長期缺氧，容易引起心臟病和肺病，影響身體健康。由此可知，老年人站立和坐著時，要像松樹和古鐘一樣挺拔和端正。

老年人要大步走路，這并不是說讓老年人走路時一溜小跑，而是說要輕快一些。俗話說：“人老先從腿上老”，隨著年齡的增長，腿腳的力量逐漸減弱，如果平時走路時未能有意識地稍快一些，時間長了，就會養(yǎng)成慢悠悠走的習(xí)慣。長此以往，老人腿部的肌肉得不到很好的鍛煉，肌肉容易萎縮衰老，兩腿漸漸地更加抬不起來了。所以，老年人走路時除注意稍快一些之外，還要把兩腳盡量抬高一些，這對防止衰老和延年益壽都很有益。

此外，躺臥的姿勢對老年人也很重要，因為老年人的肌肉萎縮，容易疲勞，平時躺臥較多。弓形的臥位，有利于全身肌肉最大限度地放松，使身體得到充分休息，對于預(yù)防心臟病具有積極作用。