當(dāng)人們患有高血壓時(shí)，身體會(huì)有一些不良反應(yīng)，尤其是各種心腦血管疾病。高血壓與哪些因素有關(guān)呢？雖然目前還沒有最終結(jié)論，但通過(guò)長(zhǎng)期的臨床調(diào)查發(fā)現(xiàn)，高血壓的發(fā)病與人們的日常生活習(xí)慣是分不開的。

　　首先，飲食不合理是高血壓的一個(gè)重要原因。我們經(jīng)�？吹接行┤宋兜篮苤�，在飲食中加入了很多鹽，所以從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，可能會(huì)出現(xiàn)高血壓。除了高鹽含量外，中國(guó)的飲食特征還有低鉀、低鈣和低動(dòng)物蛋白的傾向。高鈉飲食容易引起高血壓，而低鉀、低鈣、低動(dòng)物蛋白飲食結(jié)構(gòu)會(huì)加重高鈉對(duì)血壓的不利影響。

　　其次，酗酒也是導(dǎo)致高血壓的因素之一。在人們的生活中，適當(dāng)?shù)娘嬀茖?duì)身心都有好處，但如果養(yǎng)成飲酒習(xí)慣，對(duì)健康會(huì)非常不利。雖然少量飲酒不會(huì)導(dǎo)致血壓升高，但收縮壓和舒張壓都與日常飲酒量有關(guān)。過(guò)量飲酒會(huì)導(dǎo)致血壓升高，長(zhǎng)期飲酒會(huì)對(duì)健康造成嚴(yán)重影響。

　　此外，肥胖是高血壓的重要誘因。超過(guò)一半的高血壓患者會(huì)有不同程度的肥胖，尤其是中老年人。研究表明，身高和體重指數(shù)每增加一次，高血壓的風(fēng)險(xiǎn)在五年內(nèi)增加9％。體重指數(shù)每增加三次，高血壓的風(fēng)險(xiǎn)在四年內(nèi)分別增加了50％和57％。過(guò)度肥胖會(huì)對(duì)心臟和血管造成負(fù)擔(dān)，增加發(fā)生高血壓的可能性。

　　專家建議，一旦出現(xiàn)高血壓，健康隨時(shí)都會(huì)受到威脅。目前治療高血壓的最佳方法是控制血壓，做好日常護(hù)理，特別是患者需要擺脫以往的不良習(xí)慣。為了健康，患者需要長(zhǎng)期保持健康的生活方式，包括合理的飲食、適量的飲酒和保持體重。只有通過(guò)改變不良生活習(xí)慣，才能有效預(yù)防和控制高血壓的發(fā)生，保護(hù)我們的健康。

　　雖然高血壓與生活習(xí)慣密切相關(guān)，但是我們要明確的是高血壓的發(fā)生是由多種原因所致，包括遺傳、環(huán)境、心理等。因此，除了注意生活習(xí)慣外，我們還需要定期體檢、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)、保持良好心態(tài)，全方位關(guān)注和保護(hù)我們的健康。健康是我們最寶貴的財(cái)富，希望每個(gè)人都能時(shí)刻把健康放在第一位。祝大家身體健康！