高血壓是一種常見(jiàn)的慢性病，其發(fā)病率受許多因素的影響。首先，肥胖是高血壓的獨(dú)立危險(xiǎn)因素之一。隨著生活水平的提高，肥胖者的數(shù)量也在增加，而肥胖者患高血壓的概率明顯增加。事實(shí)上，肥胖者患高血壓的發(fā)病率達(dá)到了44.5％，而正常體重的患者發(fā)病率只有11.3％。肥胖的人對(duì)藥物的敏感性也較差，需要更多的劑量來(lái)控制血壓。

　　此外，飲食也是影響高血壓發(fā)病率的重要因素。我們應(yīng)該控制日常飲食中鈉鹽的攝入量，不超過(guò)5克。因?yàn)楦哜c攝入量可以增加血壓，而低鈉飲食有助于降低血壓。另外，高鈣和高鉀的飲食也可以降低高血壓的發(fā)病率。根據(jù)研究，中國(guó)北方人的鹽攝入量要比南方人多，因此北方地區(qū)的高血壓發(fā)病率相對(duì)較高。

　　生活習(xí)慣也是影響高血壓的重要因素。吸煙和飲酒對(duì)健康有極大的危害，尤其是對(duì)高血壓的患者而言。大量吸煙和飲酒的人往往更容易患上高血壓。吸煙不僅可以加速動(dòng)脈粥樣硬化，還會(huì)導(dǎo)致心跳加速和血壓升高。吸煙者更容易患上惡性高血壓，還會(huì)影響降壓藥物的療效。

　　心理因素也對(duì)高血壓發(fā)病率起著重要影響。長(zhǎng)期處于高精神緊張狀態(tài)的人，例如司機(jī)、證券經(jīng)紀(jì)人、公司員工和記者，由于生活不規(guī)律、精神緊張、心理壓力大以及缺乏體育活動(dòng)和鍛煉，其患高血壓的發(fā)病率也較高。

　　因此，為了預(yù)防高血壓的發(fā)病，我們應(yīng)該保持良好的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣�？刂骑嬍持锈c鹽的攝入量，避免過(guò)量的吸煙和飲酒，保持心情愉快，定期進(jìn)行體育活動(dòng)和鍛煉，以及根據(jù)醫(yī)生的建議服用高血壓藥物，這些都是預(yù)防和管理高血壓的重要措施。只有我們自己注意保護(hù)自己的身體，才能降低高血壓的發(fā)病率，保持健康的生活。