糖尿病人運動不當(dāng)會導(dǎo)致病情加重，糖尿病患者除了到正規(guī)醫(yī)院進行醫(yī)療外，合理健康的飲食也是不可忽視的。糖尿病患者一定要注意飲食，清楚哪些食物不能吃，避免導(dǎo)致病情加重。糖尿病人運動時需注意什么?

1.運動強度要慢慢地增加，運動前後應(yīng)做適當(dāng)?shù)呐�身，緩和運動。隨身攜帶方糖，巧克力，餅乾或飲料，在低血糖發(fā)作時，立即食用。

2.隨身攜帶識別卡，最好有人陪伴。

3.運動時需穿適當(dāng)?shù)男�襪和其他保護物，赤腳運動是很危險的。

4.血糖控制不良(飯前血糖值超過250毫克/公升或常有低血糖發(fā)作)或生病時不宜運動。

5.不要空腹運動，尤其是使用胰島素，或口服降血糖藥物後。

6.在極端溫度(高溫，極冷)和天候不良(霧天，雨天)時，不宜做室外運動。

7.有視力模糊，玻璃體出血，神經(jīng)系統(tǒng)知覺損害或曾有高血壓，中風(fēng)，心臟病，肝，腎功能不好者，不適合做劇烈運動，需讓醫(yī)師評估後再運動。

酒類糖尿病患者要少接觸，最好戒掉。大量喝酒者會造成血液中有機酸，尤其是乳酸濃度升高，有機酸在腎臟阻礙尿酸排泄，當(dāng)血液中乳酸濃度為300毫克/升時，尿酸排出量明顯下降，血尿酸迅速升高。雖然有人主張高血壓、冠心病患者可少量飲紅葡萄酒，但是，伴發(fā)痛風(fēng)或高尿酸血癥時，還是不飲酒為好。

專家說糖尿病人適當(dāng)?shù)倪\動不僅可以提高身體的免疫力，而且對穩(wěn)定病情也有一定的幫助，就是運運時患者一定要注意以上事項，避免不適的運動給健康帶來隱患，如果您對糖尿病還有疑問，可以咨詢專家。