糖尿病人運(yùn)動(dòng)不當(dāng)會(huì)導(dǎo)致病情加重，糖尿病患者除了到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行醫(yī)療外，合理健康的飲食也是不可忽視的。糖尿病患者一定要注意飲食，清楚哪些食物不能吃，避免導(dǎo)致病情加重。糖尿病人運(yùn)動(dòng)時(shí)需注意什么?

1.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度要慢慢地增加，運(yùn)動(dòng)前後應(yīng)做適當(dāng)?shù)呐�身，緩和運(yùn)動(dòng)。隨身攜帶方糖，巧克力，餅乾或飲料，在低血糖發(fā)作時(shí)，立即食用。

2.隨身攜帶識(shí)別卡，最好有人陪伴。

3.運(yùn)動(dòng)時(shí)需穿適當(dāng)?shù)男�襪和其他保護(hù)物，赤腳運(yùn)動(dòng)是很危險(xiǎn)的。

4.血糖控制不良(飯前血糖值超過(guò)250毫克/公升或常有低血糖發(fā)作)或生病時(shí)不宜運(yùn)動(dòng)。

5.不要空腹運(yùn)動(dòng)，尤其是使用胰島素，或口服降血糖藥物後。

6.在極端溫度(高溫，極冷)和天候不良(霧天，雨天)時(shí)，不宜做室外運(yùn)動(dòng)。

7.有視力模糊，玻璃體出血，神經(jīng)系統(tǒng)知覺(jué)損害或曾有高血壓，中風(fēng)，心臟病，肝，腎功能不好者，不適合做劇烈運(yùn)動(dòng)，需讓醫(yī)師評(píng)估後再運(yùn)動(dòng)。

酒類(lèi)糖尿病患者要少接觸，最好戒掉。大量喝酒者會(huì)造成血液中有機(jī)酸，尤其是乳酸濃度升高，有機(jī)酸在腎臟阻礙尿酸排泄，當(dāng)血液中乳酸濃度為300毫克/升時(shí)，尿酸排出量明顯下降，血尿酸迅速升高。雖然有人主張高血壓、冠心病患者可少量飲紅葡萄酒，但是，伴發(fā)痛風(fēng)或高尿酸血癥時(shí)，還是不飲酒為好。

專(zhuān)家說(shuō)糖尿病人適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)不僅可以提高身體的免疫力，而且對(duì)穩(wěn)定病情也有一定的幫助，就是運(yùn)運(yùn)時(shí)患者一定要注意以上事項(xiàng)，避免不適的運(yùn)動(dòng)給健康帶來(lái)隱患，如果您對(duì)糖尿病還有疑問(wèn)，可以咨詢(xún)專(zhuān)家。