痛風(fēng)病的出現(xiàn)很多的人都在積極的緩解這種嚴(yán)重的疾病，痛風(fēng)病患者要積極的注意發(fā)現(xiàn)這種病的嚴(yán)重性，及時(shí)的對(duì)痛風(fēng)病的出現(xiàn)做一些有效合理的預(yù)防，那么，預(yù)防痛風(fēng)病患的有效偏方有哪些?下面讓專家來(lái)給我們簡(jiǎn)單的解答一下。

專家指出，在夏季預(yù)防痛風(fēng)要注意自己我們的日常飲食，在日常的飲食過(guò)程中，要限制蛋白質(zhì)以及脂肪的攝入量，還要保持水分的攝入量，多喝水，多吃瓜果蔬菜等堿性食物，保證充足的維生素，避免過(guò)度勞累，培養(yǎng)良好的生活方式。少吃脂肪及動(dòng)物內(nèi)臟，少喝火鍋湯和肉湯，少飲酒，尤其是啤酒，少吃豆制品。其次，要適度運(yùn)動(dòng)，少做劇烈運(yùn)動(dòng)。劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)使*大量出汗，使尿量減少，影響尿酸排泄。要避免過(guò)度勞累、情緒緊張、著涼及關(guān)節(jié)損傷。肥胖者要減少熱量攝入，不要亂用藥物減肥。再次，研究發(fā)現(xiàn)肥胖是高血壓、高脂血癥、高尿酸血癥及痛風(fēng)的重要原因。超重的痛風(fēng)患者要減少食物量，避免肥肉、油煎、油炸等脂肪含量高的食物，因?yàn)橹�肪促進(jìn)尿酸的潴留，減少尿酸的排泄。應(yīng)以米飯、饅頭、面食作為主食。不過(guò)，減輕體重應(yīng)循序漸進(jìn)，否則容易導(dǎo)致酮癥或痛風(fēng)急性發(fā)作。

溫馨提醒：通過(guò)專家給我們的介紹，相信大家對(duì)于夏天如何預(yù)防痛風(fēng)的方法有了一定的了解。痛風(fēng)病患者要及時(shí)的注意好的預(yù)防，祝您早日康復(fù)。