保持心臟健康要怎么樣治療，保持心情愉快對(duì)心臟病患者有益嗎，保持心情愉快對(duì)心臟病的康復(fù)有幫助嗎，保持心情愉快有助于改善心臟病病情嗎。那么，接下來(lái)看看專(zhuān)家介紹保持心臟健康要怎么樣治療，希望對(duì)你有所幫助。

每天你都在為工作而奔波，你是否還記得自己上次的體檢是什么時(shí)候呢，很多的人因?yàn)槊β档纳�活而忽視了健康，心臟病都在這樣不知不覺(jué)中出現(xiàn)的，我們要想保持心臟的健康，遠(yuǎn)離心臟病，就要堅(jiān)持進(jìn)行治療。

大家要掌握自己的身體健康情況，保持心臟健康，就必須關(guān)注血脂、血壓和血糖（三高）水平，外加同型半胱氨酸和C反應(yīng)蛋白兩項(xiàng)指標(biāo)。

心臟要達(dá)到理想的健康狀況，包括各種身體活動(dòng)在內(nèi)，每周至少保證60分鐘的較高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，可增強(qiáng)心肺功能。如每天至少游泳20分鐘、騎自行車(chē)或是步行30分鐘以上，這些都有助提高心臟耐力。

另外，還應(yīng)適當(dāng)練習(xí)啞鈴等力量訓(xùn)練，以及中高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)交替進(jìn)行的間歇式運(yùn)動(dòng)，有助于控制血脂，降低心率。

保持心情愉快，能夠緩解壓力，是心臟健康的秘訣之一。因?yàn)樵谏鷼夂蛿骋獾认麡O情緒下，會(huì)導(dǎo)致血壓升高。抑郁癥患者心臟病危險(xiǎn)會(huì)增加4倍。因此，為了保持心臟健康，要學(xué)會(huì)控制壓力，保持一個(gè)積極的好心態(tài)。

家族病史的確是心臟病的一大風(fēng)險(xiǎn)因素。因此，看醫(yī)生時(shí)，除了詢問(wèn)有關(guān)心臟病篩查問(wèn)題之外，還應(yīng)如實(shí)告訴醫(yī)生你的家族病史。如果父母或兄弟姐妹中有人患心臟病，那就應(yīng)該接受心臟病篩查，并采取積極預(yù)防措施。#p#副標(biāo)題#e#

以上介紹了保持心臟健康要怎么樣治療，相信大家對(duì)保持心臟健康的治療方法有所認(rèn)識(shí)了，如果對(duì)保持心臟健康的治療方法還有哪些不明白的，建議心臟病患者可以咨詢相關(guān)專(zhuān)家，讓專(zhuān)家告訴你保持心臟健康的治療方法是什么。