眾所周知，為了孩子出生后的健康成長(zhǎng)，基本上所有的母親都在懷孕期間為孩子努力吃飯，這不僅會(huì)使她們的身材變形，還會(huì)對(duì)嬰兒的胃產(chǎn)生一定的負(fù)面影響，其中之一就是糖尿病。

　　現(xiàn)在已經(jīng)不是營(yíng)養(yǎng)不足的時(shí)代了。懷孕期間過量攝入卡路里會(huì)導(dǎo)致妊娠期糖代謝紊亂，進(jìn)而可能演變?yōu)槿焉锲谔悄虿�，增加高血壓的風(fēng)險(xiǎn)。此外，孕婦體重增加過快會(huì)導(dǎo)致胎兒過度生長(zhǎng)發(fā)育、巨大兒童發(fā)病率和分娩時(shí)手術(shù)率的增加。那么，女性在懷孕期間應(yīng)該保持什么樣的體重增長(zhǎng)呢？

　　在妊娠早期，即妊娠前三個(gè)月，孕婦不需要增加額外的卡路里攝入量，保持與妊娠前相同，可以多吃含葉酸的食物，或補(bǔ)充含葉酸的各種維生素。在妊娠中期和妊娠晚期，每天的卡路里攝入量可適當(dāng)增加200千卡路里，即一兩米、兩瓶牛奶或兩個(gè)蘋果。

　　此外，孕婦應(yīng)密切關(guān)注懷孕期間的體重增長(zhǎng)。根據(jù)美國(guó)醫(yī)學(xué)研究所2009年發(fā)布的孕期體重指南，育齡婦女的合理體重增長(zhǎng)也有不同的范圍。對(duì)于單胎孕婦來說，體重不足（BMI18.4）、正常（18.5-24.9）、超重(25-30)的體重增加范圍分別為12.518公斤、11.516公斤、711.5公斤，5-9公斤。其中，在妊娠早期，體重增加0.52公斤更合適。在妊娠中晚期，體重不足、正常、超重和肥胖的適宜體重增加值分別為0.51公斤、0.42公斤、0.28公斤、0.22公斤。對(duì)于多胎(雙胞胎、三胞胎)孕婦，體重正常的孕期體重可增加17-25公斤，體重不足的不少于此；超重者14-23公斤，肥胖者11-19公斤。

　　孕婦不應(yīng)該有為兩個(gè)人吃飯的想法。如果懷孕期間體重增加過快，導(dǎo)致糖代謝異常，甚至發(fā)展為妊娠期糖尿病，應(yīng)盡快就醫(yī)，專業(yè)人士應(yīng)幫助糾正食譜。如果飲食管理無效，應(yīng)注射胰島素。

　　經(jīng)過以上專業(yè)介紹，希望準(zhǔn)媽媽注意不要因?yàn)橐恍╁e(cuò)誤的想法和做法給未出生的寶寶帶來一些隱患。在專家的指導(dǎo)下，合理搭配飲食，努力生下健康的寶寶，遠(yuǎn)離糖尿��！