生活中糖尿病患者一定要盡快調(diào)整好心態(tài)，生活中人們要注意了解糖尿病的治療方法，也要注意生活中的預(yù)防糖尿病，生活中應(yīng)該注意一些護(hù)理要點(diǎn)，糖尿病如何自我護(hù)理?我們看看專(zhuān)家的介紹。

第1步做好飲食計(jì)劃

溫馨提示：對(duì)于糖尿病“新手”，建議您最好去看一次營(yíng)養(yǎng)師，或者聽(tīng)內(nèi)分泌專(zhuān)科醫(yī)生的建議，他會(huì)告訴你一些飲食方面的基本要領(lǐng)，并制定一個(gè)飲食計(jì)劃。

了解并記錄自己的飲食情況，以便逐漸摸清不同食物對(duì)血糖的影響情況。對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，沒(méi)有絕對(duì)的飲食禁區(qū)，關(guān)鍵是要控制好攝入量。不是所有的糖尿病患者都必須吃同樣的東西，只要掌握住控制總熱量、營(yíng)養(yǎng)均衡、低鹽、低脂、增加纖維攝入等總的原則，糖尿病患者可以根據(jù)個(gè)人喜好選擇不同的食物。

第2步自己檢測(cè)血糖

溫馨提示：準(zhǔn)備一臺(tái)血糖儀，日常和緊急時(shí)都需要用。

糖尿病自我護(hù)理最重要的一項(xiàng)就是每天檢測(cè)自己的血糖。醫(yī)生會(huì)根據(jù)患者當(dāng)前的個(gè)人情況制定一個(gè)血糖檢查表，告訴患者應(yīng)該在什么時(shí)間檢測(cè)血糖。接受胰島素治療者肯定比單純通過(guò)飲食、運(yùn)動(dòng)控制者的血糖檢測(cè)頻率要高。除了掌握正確的血糖檢測(cè)技術(shù)，還要確保血糖儀和試紙都是可靠的。

第3步熟悉了解并合理用藥

溫馨提示：如果感到醫(yī)生開(kāi)的藥太貴，經(jīng)濟(jì)上無(wú)法承受，一定要告訴醫(yī)生。醫(yī)生或許會(huì)給其他選擇。

如果醫(yī)生讓服用降糖藥，一定要先問(wèn)清楚將要服用的藥是什么，為什么要開(kāi)這種藥。可以自己設(shè)計(jì)一個(gè)藥物服用時(shí)間表，以保證按時(shí)服用，避免漏服。事先詢(xún)問(wèn)醫(yī)生哪些藥可以一起服，哪些藥不能一起服，并密切留意不良反應(yīng)，及時(shí)告訴醫(yī)生。

第4步確立符合自己的控制目標(biāo)

溫馨提示：血糖控制目標(biāo)必須個(gè)體化，因此最好向醫(yī)生詢(xún)問(wèn)適合自己的控制目標(biāo)。

如果不懂得檢測(cè)數(shù)值的意義，那么結(jié)果就只是一些毫無(wú)價(jià)值的數(shù)字。因此，糖尿病患者首先需要咨詢(xún)醫(yī)生檢測(cè)結(jié)果(包括自測(cè)血糖、糖化血紅蛋白等)在什么范圍內(nèi)才算達(dá)標(biāo)。2010年版《中國(guó)二型糖尿病防治指南》所建議的控制目標(biāo)是，空腹血糖3.9～7.2mmol/L，非空腹血糖≤10mmol/L，糖化血紅蛋白<7.0%，危重患者血糖控制標(biāo)準(zhǔn)變更為7.8毫摩爾～10毫摩爾。。

第5步注意運(yùn)動(dòng)安全

溫馨提示：運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要隨身攜帶個(gè)人信息卡，上面至少寫(xiě)清楚自己的姓名和住址、家屬的聯(lián)系電話、本人患有糖尿病等重要信息。

運(yùn)動(dòng)!堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)鍛煉可以幫助您控制血糖，但是要做到“量力而行、循序漸進(jìn)”。記得在每次運(yùn)動(dòng)前和運(yùn)動(dòng)后測(cè)血糖，以避免出現(xiàn)低血糖。

溫馨提示：生活中一定要注意護(hù)理要點(diǎn)，以保證血糖的穩(wěn)定。糖尿病的原因是很多的，生活中糖尿病要注意了解常識(shí)問(wèn)題，糖尿病患者要注意重視疾病的存在。