據(jù)調(diào)查，我國(guó)心臟病患者數(shù)量逐年增加，心臟病已成為越來(lái)越多家庭不幸的來(lái)源。它嚴(yán)重危害了患者和朋友的生活。我們應(yīng)該了解病因，以便做好預(yù)防工作。那么，你知道生活中心臟病的原因嗎？

　　首先，吸煙是心臟病的重要誘因之一。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期暴露在被動(dòng)吸煙環(huán)境中的人，患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)比很少被動(dòng)吸煙的人更高26％。因此，和別人一起抽煙會(huì)加重心臟的負(fù)荷，增加罹患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。

　　其次，情緒壓力過(guò)大也會(huì)導(dǎo)致心臟病的發(fā)生。哈佛大學(xué)的研究人員跟蹤觀察了150名健康男性10年，最終發(fā)現(xiàn)在實(shí)驗(yàn)開(kāi)始時(shí)非常樂(lè)觀的人患心臟病的可能性比悲觀的人小一半。因此，整天愁眉苦臉的人更容易患上心臟病，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)保持積極樂(lè)觀的心態(tài)。

　　第三，霧天在戶外運(yùn)動(dòng)也是心臟病的原因之一。在空氣污染最嚴(yán)重的霧天進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)會(huì)阻礙血液中氧的供應(yīng)，使血液更容易凝結(jié)。因此，在霧天應(yīng)盡量避免戶外運(yùn)動(dòng)，以保護(hù)心臟的健康。

　　同時(shí)，精神壓力過(guò)大也是心臟病的原因之一。職業(yè)至上，忽視減壓。精神壓力最大的冠心病患者死亡的可能性是精神壓力最小的患者的三倍。因此，每天冥想20分鐘會(huì)減少你25％焦慮和抑郁。

　　此外，胎兒發(fā)育環(huán)境因素也與心臟病的發(fā)生有關(guān)。子宮內(nèi)病毒感染是先天性心臟病最重要的原因，其中風(fēng)疹病毒感染最為突出。如果母親在懷孕前三個(gè)月內(nèi)患有風(fēng)疹，嬰兒先天性心臟病的發(fā)病率較高。因此，孕婦應(yīng)該注意避免病毒感染，確保胎兒的健康。

　　此外，體重增加、壞習(xí)慣、不良的生活環(huán)境、飲食不合理、平時(shí)不運(yùn)動(dòng)等因素也與心臟病的發(fā)生密切相關(guān)。人到中年會(huì)逐漸發(fā)胖，導(dǎo)致血壓升高、血液粘度增加、血液運(yùn)輸緩慢等心腦血管疾病。中年朋友經(jīng)常抽煙喝酒，忙于社交，必然會(huì)導(dǎo)致心跳加快、血壓升高、心律失常等心臟病的形成。經(jīng)常出沒(méi)在污染嚴(yán)重、噪音大、人多的地方，容易造成心臟負(fù)擔(dān)過(guò)重、心律失常等心臟病。飲食不合理也會(huì)增加罹患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)，中年朋友通常不注意鍛煉，導(dǎo)致自己的心肺功能減弱，容易形成血栓，誘發(fā)心臟病的發(fā)生。

　　為了減少患上心臟病的風(fēng)險(xiǎn)，我們應(yīng)該改變不良的生活方式，保持良好的心態(tài)，合理飲食，適度鍛煉，并避免接觸有害物質(zhì)。心臟病的預(yù)防是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，我們每個(gè)人都應(yīng)該從改變自己的生活習(xí)慣開(kāi)始，保護(hù)好自己的心臟健康。只有在健康的身體中，我們才能過(guò)上更加幸福美好的生活。