患上了痛風(fēng)病人們應(yīng)該不會(huì)感到意外，痛風(fēng)病患者是要積極的做好合理正確的預(yù)防辦法，積極的對(duì)痛風(fēng)病的出現(xiàn)做好合理正確的預(yù)防知識(shí)，來(lái)正確的預(yù)防痛風(fēng)病的出現(xiàn)，那么，您要注意是否了解怎樣預(yù)防痛風(fēng)病?下面讓專(zhuān)家來(lái)解答一下。

1.戒酒。

2.避免過(guò)度勞累、著涼。

3.蝦、蟹、動(dòng)物內(nèi)臟，含嘌呤高的食物應(yīng)少食，菠菜=豆類(lèi)等食物應(yīng)少食。

4.大量飲水，促進(jìn)尿酸排泄。

5.牛奶、蛋類(lèi)，大部分蔬菜、水果可不限。

6.發(fā)面面食放堿的粥類(lèi)，因含堿性物質(zhì)可促進(jìn)尿酸排泄，保護(hù)腎臟，倡導(dǎo)食用。

1多喝水(增加新陳代謝的速度)，

2多做運(yùn)動(dòng)(肌肉、關(guān)節(jié)處會(huì)更穩(wěn)定，發(fā)病后疼痛感較為減少)注意避免劇烈的腿部運(yùn)動(dòng)，如登山、長(zhǎng)跑等。

3營(yíng)養(yǎng)跟上(骨質(zhì)要保持好，少或適量吃高嘌呤食物)，

4降尿酸。

5心態(tài)好。

溫馨提醒：怎樣預(yù)防痛風(fēng)?做到至少5點(diǎn)痛風(fēng)患者基本上可以像正常人一樣。痛風(fēng)病患者要及時(shí)的注意正確好的預(yù)防，祝您早日康復(fù)。