糖尿病的出現(xiàn)影響了患者的身體健康。對于得了糖尿病有哪些癥狀表現(xiàn)要了解，早期治療。但是患者要注意一些生活常識和事項，也要注意了解一些護理方法，但是糖尿病患者的注意事項人們不能忽視,了解2型糖尿病的預防方法很重要。

2型糖尿病是糖尿病的主發(fā)病，更是針對于老年人的疾病。生活中怎樣才能有效的避免老年人患上2型糖尿病呢?

一定要講究膳食科學，避免營養(yǎng)過剩及偏食。尤其是要少吃炸薯條、炸雞腿、漢堡等高熱量的洋快餐。

控制熱量是預防糖尿病的關鍵人們通常認為低脂飲食是預防糖尿病的關鍵,然而婦女健康倡議研究近期公布的一項結(jié)果表明,降低飲食中的脂肪比例并不能降低2型糖尿病危險,低熱量飲食才是預防2型糖尿病的關鍵。

有效的預防可以避免2型糖尿病的出現(xiàn)。但是我們卻不知道怎樣的預防效為有效。那么，預防2型糖尿病還要注意什么呢?

注意勞逸結(jié)合，保證8小時的良好睡眠，切勿給孩子布置過多的課外作業(yè)，讓孩子有自己活動的空間，以避免精神長期高度緊張。

加強糖尿病知識教育，可以最大限度地降低糖尿病的發(fā)生率。如何防止老年人患上2型糖尿病?以上就是2型糖尿病的預防措施，希望對你有一定的幫助。2型糖尿病危害很大，提前預防是讓2型糖尿病遠離我們的最好的辦法。