很多糖尿病由于受到疾病的影響，在飲食總是如履薄冰，害怕飲食不當造成血糖升高。患者出于疾病的考慮，要盡量學會在飲食上控制自己的飲食，但是頻繁的聚會聚餐，經(jīng)常會打亂糖尿病患者的飲食規(guī)律。鑒于此，對于飯局不斷的患者，可以嘗試學點“點餐機巧”，在滿足聚餐的同時，也能控制住自身的病情，不讓血糖受到“牽連”，接下來小編就來為您介紹相關(guān)的點餐機巧。

吃飯順序

常見的“涼菜-熱菜-湯-主食”上菜順序并不適合糖尿病患者。一般來說，胰島素會在餐前注射，某些降糖藥也要求和第一口飯一起吃。平時在家里，用完藥就可以馬上吃飯，以保持血糖穩(wěn)定。但外出下館子，用餐時間拉長，且先上桌的都是以蔬菜和肉類為主的涼、熱菜，碳水化合物供應(yīng)跟不上，可能會導(dǎo)致低血糖。所以，糖尿病患者在外就餐時，應(yīng)該主動要求先給自己上一份主食，配著菜一起吃。

點餐內(nèi)容

糖尿病患者要控制主食以及含淀粉類(土豆、薯類)食物，若吃薯類應(yīng)減少主食量。除了三大營養(yǎng)物質(zhì)以外，糖尿病朋友應(yīng)該注意多吃蔬菜，尤其是綠葉菜的莖葉，蔬菜數(shù)量可以占到全餐量的一半;餐后可以適當進食水果。

研究證明，蕎麥、苦瓜、卷心菜等是糖尿病患者最佳保健食品，應(yīng)多走上糖尿病患者的餐桌。此外，菠菜、芹菜、油菜、韭菜、白菜、黃瓜、冬瓜、茄子、番茄、絲瓜、菜花、筍、豆芽等都是含糖、含熱量較低的蔬菜，有利于減輕饑餓感和降低餐后血糖，糖尿病患者可以適當多點。

通過以上介紹，相信能夠在一定程度上幫助糖尿病患者解決飯局不斷的苦惱，可以適當出去和朋友聚會，只要按照以上的建議操作，也能夠穩(wěn)定血糖值。需要提醒大家的是，糖尿病患者平時要堅持通過食療的方式治療病情，這是一個長期的治療過程。