痛風(fēng)病是很多的人都很想認(rèn)識(shí)但又很害怕的一種病，痛風(fēng)病患者要對(duì)這種病的出現(xiàn)做好一切的預(yù)防準(zhǔn)備，積極的對(duì)痛風(fēng)病的出現(xiàn)積極的發(fā)現(xiàn)它的危害和嚴(yán)重。那么，預(yù)防痛風(fēng)病存在的入侵的常見方法?下面讓專家來給我們解答一下。

1、預(yù)防痛風(fēng)的出現(xiàn)應(yīng)不要長時(shí)間保持一個(gè)固定的姿勢。要經(jīng)�；顒�(dòng)你的關(guān)節(jié)，沒事多活動(dòng)你的手指和腳趾，肘部和膝蓋，做做伸展運(yùn)動(dòng)，這會(huì)趕走尿酸結(jié)晶在關(guān)節(jié)處。

2、痛風(fēng)的預(yù)防首先需要做到徹底戒酒，尤其是啤酒，往往酗酒就可促成痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎的發(fā)作。限制高嘌呤食物的攝入。痛風(fēng)患者要盡量少吃一些含中等量嘌呤的食物，如果食用最好用水煮后，去除湯汁再食用。

3、日常如何預(yù)防痛風(fēng)疾病的入侵呢?飲食要有規(guī)律，一日三餐要定食定量。痛風(fēng)患者不僅要避免暴飲暴食，還要防止饑餓，否則可引起血尿酸水平增高，損害痛風(fēng)早期預(yù)防。要做到低蛋白、低脂肪和低鹽飲食。

4、保持精神愉快，避免過度勞累、精神緊張、寒冷潮濕、關(guān)節(jié)損傷等誘發(fā)因素。這就屬于痛風(fēng)的預(yù)防方法。

5、痛風(fēng)的預(yù)防還應(yīng)防止肥胖，因?yàn)檫@是常見的導(dǎo)致痛風(fēng)的因素之一，所以在痛風(fēng)的預(yù)防中這個(gè)方面需多加注意。

6、每日安排一定時(shí)間的運(yùn)動(dòng)和體力活動(dòng)，對(duì)從事腦力勞動(dòng)或長期坐辦公室的人尤為重要。預(yù)防痛風(fēng)病的出現(xiàn)我們還要做到生活有規(guī)律，要按時(shí)作息，消除不良的生活習(xí)慣，尤其不要通宵達(dá)旦地玩牌、玩電腦、看電視等。

溫馨提醒：現(xiàn)在大家對(duì)如何預(yù)防痛風(fēng)疾病的入侵都有了更多的認(rèn)識(shí)吧!同時(shí)也希望大家根據(jù)以上的方法，正確安排自己的飲食，痛風(fēng)病患者要積極的預(yù)防，祝您早日康復(fù)。