糖尿病患者生活中應(yīng)該有很多的問題要注意的，患上糖尿病的話有很多的嚴重的影響和傷害的，人們要注意了解其中的治療方法，糖尿病患者運動時注意事項有哪些呢?我們看看專家的介紹。

1) 運動前熱身：在你正式運動前先做15分鐘左右的低強度有氧熱身運動，這樣可以使肌肉先活動起來，避免運動時肌肉拉傷。例如，在跑步或快走前先緩緩地伸腰、踢腿，然后慢走10分鐘左右，再逐漸加快步伐，一直到心率達到要求頻率。

2) 運動過程：在整個運動過程中，肌肉需要更多的氧氣和葡萄糖的供應(yīng)，因此血液循環(huán)加速、心跳加快、呼吸加深，小血管擴張，從而保證氧氣和葡萄糖的供應(yīng)，一般情況下應(yīng)保持運動20~30分鐘。但當(dāng)你剛剛開始運動計劃時，可以先保持運動5~10分鐘，然后逐漸加量，一般在1~2個月內(nèi)將運動時間延長到20~30分鐘。

3) 恢復(fù)過程：運動即將結(jié)束時，最好再做10分鐘左右的恢復(fù)運動，而不要突然停止。例如，當(dāng)你慢跑20分鐘后，再逐漸改為快走、慢走，逐漸放慢腳步，再坐下休息。

糖尿病的存在的存在會給人以致命的打擊。要是不幸患上糖尿病這種疾病的時候，糖尿病患者要注意去正規(guī)的醫(yī)院檢查治療，生活中也要注意了解診斷方法。