患上了痛風(fēng)病不要只想著對(duì)這種病進(jìn)行治療，其實(shí)患上痛風(fēng)病盡量的進(jìn)行保健工作要要比治療要有用的多，痛風(fēng)病患者要積極的注意科學(xué)的保健辦法，那么，預(yù)防痛風(fēng)病的侵害的方法是哪些?下面讓專家來給我們簡單的解答一下。

1、適量進(jìn)酒，嚴(yán)禁酗酒：

酒中所含的乙醇能使血乳酸濃度升高，可抑制腎小管對(duì)尿酸的分泌，可降低尿酸的排出;同時(shí)乙醇還能使尿酸合成增加。研究表明，乙醇對(duì)痛風(fēng)的影響比膳食嚴(yán)重得多，特別是在饑餓后同時(shí)大量飲酒和進(jìn)食高蛋白高嘌呤食物，�？梢�起痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎的急性發(fā)作。

2、預(yù)防能引起痛風(fēng)的相關(guān)疾�。�

日常如何預(yù)防痛風(fēng)的入侵呢?我們應(yīng)積極治療與痛風(fēng)相關(guān)的疾病，如高血壓、高血脂、糖尿病和冠心病等，防止體重超重。，肥胖者要積極減肥，減少熱量攝入，以降低體重，糖量占總熱量的50%—60%以下，蛋白質(zhì)每千克標(biāo)準(zhǔn)體重1克左右。

3、正確的飲食：

想要預(yù)防痛風(fēng)的出現(xiàn)，我們應(yīng)多吃瓜果、蔬菜等低嘌呤的堿性食品，養(yǎng)成飲水習(xí)慣。要多飲水，保持每日有充足的尿量，以利于尿酸的排泄，不要等到有明顯口渴感時(shí)才想到飲水。還要少吃辛辣、刺激類食物，

4、健康的有規(guī)律的生活：

每日安排一按時(shí)間的運(yùn)動(dòng)和體力活動(dòng)，對(duì)從事腦力勞動(dòng)或長期坐辦公室的人尤為重要;生活要有規(guī)律，要定時(shí)作息，消除不良的生活習(xí)慣，尤其是通宵達(dá)旦的玩牌、玩電腦、看電視等。

溫馨提醒：現(xiàn)在，大家對(duì)如何預(yù)防痛風(fēng)的入侵都有了更多的認(rèn)識(shí)吧!同時(shí)也希望大家根據(jù)以上的介紹，正確安排自己的生活、飲食，保護(hù)好自己的健康。祝您早日康復(fù)。