很多的原因很可能使其病情加重，糖尿病患者選擇正確的方法治療糖尿病，對(duì)于一般的糖尿病病人來說，只要是糖尿病患者自己有好的護(hù)理。糖尿病病情的惡化現(xiàn)象是可以被制止的。糖尿病哪些時(shí)間適合睡覺：

凌晨 4 時(shí)到上午 9 時(shí)，是血糖最容易升高的時(shí)段。如果早晨沒有按時(shí)起床，沒有按時(shí)服藥吃飯，整個(gè)白天的血糖規(guī)律就會(huì)被徹底打亂，會(huì)引起血糖的明顯升高，增加腎臟的負(fù)擔(dān)，隨后導(dǎo)致血糖的波動(dòng)，增加對(duì)血管的傷害，也加重了病情。

除了可以引起血糖升高外，對(duì)某些注射胰島素的患者來說，睡懶覺可能會(huì)導(dǎo)致低血糖反應(yīng)的發(fā)生。特別是服用中長(zhǎng)效胰島素的患者，如果早晨不起床及時(shí)吃飯，前一天晚上注射的藥物還在起作用，很容易發(fā)生低血糖。對(duì)于年紀(jì)比較大的糖尿病患者來說，睡眠中的低血糖會(huì)導(dǎo)致昏迷，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)�危及患者的生命�?/p>

因此，糖尿病患者要平穩(wěn)降糖，應(yīng)從改變不良睡眠習(xí)慣入手。晚上睡覺的時(shí)間不要太遲，最好在 10 時(shí)之前，而第二天早晨在 6 時(shí)至 8 時(shí)之間起床，將每天的睡眠時(shí)間保持在 8 小時(shí)左右。即使工作需要，也盡量不要打亂睡眠規(guī)律，不要耽誤按時(shí)吃藥打針。如果前一天晚上睡得晚，第二天早晨需要 “ 補(bǔ)補(bǔ)覺 ” ，最好在早晨 8 時(shí)之前起來，服用降糖藥物或注射胰島素并進(jìn)食早餐后，再睡個(gè) “ 回籠覺 ” ，這樣才能盡量保證血糖不受睡眠改變的影響。

養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，不僅有利于保持正常體重，還能讓身體遠(yuǎn)離糖尿病的危險(xiǎn)。

一項(xiàng)研究表明，長(zhǎng)期睡眠時(shí)間過長(zhǎng)或過短的人，患糖尿病的概率要高于睡眠時(shí)間正常的人。研究結(jié)果顯示，每天睡覺不足 5 小時(shí)的人，患糖尿病的概率是標(biāo)準(zhǔn)人群的 2.5 倍;每天睡眠時(shí)間超過 9 小時(shí)的人則是標(biāo)準(zhǔn)人群的 1.7 倍左右。

因此，當(dāng)夜貓子和工作超人并不可取，有肥胖或有家族史等的糖尿病高危人群，更要改變熬夜和睡懶覺的習(xí)慣，降低患糖尿病的危險(xiǎn)。