隨著生活水平的提高，消化道潰瘍患者越來越年輕化，這與許多青年進(jìn)食不科學(xué)有關(guān)。以下幾種吃法，有害于胃的健康。

　　吃得過快是胃病高發(fā)人群的最普遍的習(xí)慣之一。狼吞虎咽，圍固吞棗似乎成了現(xiàn)代人的標(biāo)配，食物咀嚼不充分，消化液分泌不足。這些都使得食物難以充分消化，久而久之，易致胃病。

　　吃得過飽也是引起胃病的因素之一。暴飲暴食，不僅使胃的消化能力難以承受，造成消化不良，有時(shí)還可導(dǎo)致急性胃擴(kuò)張、胃穿孔等嚴(yán)重疾患。

　　邊讀（玩）邊吃的習(xí)慣也應(yīng)該警惕。有些人喜歡一邊看新聞，一邊吃飯，或邊玩邊吃。這樣，由于閱讀或玩時(shí)大量血液供腦，供胃腸消化吸收的血液相對(duì)減少，影響消化吸收，長(zhǎng)期下去，易致慢性胃病。

　　常吃零食是許多年輕人的習(xí)慣，不過你或許不知道，經(jīng)常吃零食會(huì)破壞胃消化酶分泌的正常規(guī)律，使胃經(jīng)常“打無準(zhǔn)備之仗”，得不到正常合理的休息，容易“積勞成疾”。

　　蹲著吃飯是我國(guó)部分農(nóng)村地區(qū)的進(jìn)餐方式，尤其是北方農(nóng)村，不少人有蹲著吃飯的習(xí)慣。這種進(jìn)食方式，使腹部及消化道血管受擠壓，不利于血液供應(yīng);而進(jìn)餐時(shí)，恰需大量血液人胃用于消化。調(diào)查表明：這些地區(qū)胃病高發(fā)，與此不良進(jìn)食姿勢(shì)有關(guān)。

　　多吃冷食也容易損傷胃的健康，尤其是在夏天，昏天黑地地喝冷飲，這樣對(duì)胃豈能無害呢？多食冷食品會(huì)降低胃的溫度，使胃的抗病能力下降;一般冷食致病性微生物含量也往往較多，因此多食冷食容易導(dǎo)致胃病。

　　煙酒過度也是引起胃病的因素之一。吸煙可增加潰瘍病和胃癌的發(fā)病率。而飲酒過度，則可損傷胃粘膜，造成胃出血、胃穿孔等。經(jīng)常大量飲酒，可影響胃液分泌，降低胃酸活性，使人食欲下降。

　　食物過辣在我們的餐桌上也很普遍，經(jīng)常進(jìn)食辛辣食品，可刺激胃粘膜充血，久而久之，可導(dǎo)致慢性胃炎。

　　青年朋友要注意自己的飲食習(xí)慣，八種不良吃飯習(xí)慣要盡可能遠(yuǎn)離。只有這樣，才能保證我們的胃能夠保持健康，并且更好的享受美食。