潰瘍性疾病該怎么自我保健?

　　潰瘍性疾病是指胃、十二指腸等部位黏膜發(fā)生的潰瘍。其主要癥狀為上腹疼痛，具有節(jié)律性，胃潰瘍?yōu)檫M(jìn)食一疼痛一緩解，十二指腸潰瘍?yōu)樘弁匆贿M(jìn)食一緩解，并且部分有夜間痛。本病防治不當(dāng)可出現(xiàn)大出血、胃穿孔、梗阻等并發(fā)癥癥狀。節(jié)律性上腹痛是自我診斷潰瘍病的線索，確診需要作x線胃腸鋇餐檢查或纖維胃鏡檢查。

　　在日常生活中，我們應(yīng)該怎樣自我保健呢？以下是一些家庭治療措施和保健藥膳，供大家參考。

　　家庭治療措施：

　　緊張與焦慮會使?jié)�瘍更�?yán)重。許多人面臨極度的工作壓力時，胃潰瘍或十二指腸潰瘍將愈演愈烈。其實，生活中并沒有那么多事情壓迫我們，關(guān)鍵看我們?nèi)绾稳ダ斫饧皯?yīng)對。專家建議當(dāng)你感到緊張和焦慮時，可以：

　　1. 放下手邊的工作，想像愉快的事情。

　　2. 緩緩地深呼吸數(shù)次。

　　3. 運動，適度運動是對付焦慮的好辦法。

　　4. 練習(xí)冥想、瑜伽、聽輕音樂等，這些都是很好的放松方法。

　　保健藥膳：

　　1. 鮮姜煨豬肚

　　鮮姜250克，豬肚1個，醬油適量。將豬肚洗凈，裝入切成片的鮮姜，扎好，放沙鍋內(nèi)文火煨熟，去姜，豬肚切絲。豬肚絲拌醬油及調(diào)料吃，并可飲湯。每個豬肚分3日吃完，可連吃10個。

　　功效溫中健脾，適用于胃潰瘍癥。

　　2. 生姜木瓜湯

　　生姜30克，木瓜500克，紅棗30枚，醋50毫升。將上4味一起用沙鍋文火燉熟。每日1劑，分3次食用，連服3-4劑。

　　功效健脾化瘀，適用于胃、十二指腸潰瘍等癥。

　　3. 包心菜粥

　　包心菜500克，粳米50克。先將包心菜水煮半小時，撈出菜后，人粳米煮粥。溫?zé)岱�，每日�?次。

　　功效緩急止痛。適用于胃脘拘急疼痛，對胃、十二指腸潰瘍有止痛和促進(jìn)潰瘍愈合作用。

　　4. 馬鈐薯蜜膏

　　鮮馬鈐薯1000克，蜂蜜適量。將鮮馬鈐薯洗凈，用絞肉機加工搗爛，再用潔凈紗布攪取汁，放鍋中以大火燒沸，后改文火煎熬，濃縮至粘稠時加一倍量的蜂蜜，再煎至粘稠如膏狀�；�，冷卻裝瓶�？崭狗�用，每次1湯匙，每日2次，20天為1個療程。

　　功效和胃調(diào)中。適用于胃、十二指腸潰瘍等癥。治療中忌辣椒、蔥、醋、酒等刺激性食物。

　　天然藥草：

　　可使用月桂果、洋甘菊茶、貓薄荷茶、金印草根、沒藥、鼠尾草、滑榆等天然藥草。番椒對潰瘍尤佳，可用于止血。

　　在自我保健過程中，我們需要注意飲食規(guī)律，不吃辛辣油膩、刺激性食物，保持良好的飲食習(xí)慣。如果病情較為嚴(yán)重，一定要及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的建議并按時服藥。

　　總之，潰瘍性疾病是一種常見的疾病，我們可以采取一些家庭治療措施和食療方案進(jìn)行自我保健，但還是需要及時就醫(yī)，避免病情進(jìn)一步惡化。