前列腺增生的出現(xiàn)讓患者的生活遭受了很多的影響，生活中要注意這種疾病的存在，及時(shí)的治療，但是生活中要注意這種疾病的治療，但是預(yù)防也是很重要的，做好前列腺增生的預(yù)防方法。

前列腺增生的預(yù)防方法有：

1、保持清潔

男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風(fēng)差，容易藏污納垢，局部細(xì)菌常會(huì)乘虛而入。這樣就會(huì)導(dǎo)致前列腺炎、前列腺增生、性功能下降。若不及時(shí)注意還會(huì)發(fā)生危險(xiǎn)。因此，堅(jiān)持清洗會(huì)陰部是前列腺增生的預(yù)防一個(gè)重要環(huán)節(jié)。

2、防止受寒

前列腺增生的預(yù)防，要做到防止受寒，秋冬季節(jié)天氣寒冷，因此應(yīng)該注意防寒保暖。預(yù)防感冒和上呼吸道感染的發(fā)生;不要久坐在涼石頭上，因?yàn)楹�冷可以使交感神�?jīng)興奮增強(qiáng)，導(dǎo)致尿道內(nèi)壓增加而引起逆流。

3、按摩保健

可以在臨睡以前做自我按摩，以達(dá)到保健的目的。操作如下：取仰臥位，左腳伸直，左手放在神闕穴(肚臍)上，用中指、食指、無(wú)名指三指旋轉(zhuǎn)，同時(shí)再用右手三指放在會(huì)陰穴部旋轉(zhuǎn)按摩，一共100次。完畢換手做同樣動(dòng)作。肚臍的周圍有氣海、關(guān)元、中極各穴，中醫(yī)認(rèn)為是丹田之所，這種按摩有利于膀胱恢復(fù)。

上文主要介紹了前列腺增生的預(yù)防方法，希望對(duì)您有所幫助。文中的方法是很有效的，但是必須要長(zhǎng)期堅(jiān)持才會(huì)有顯著的效果。當(dāng)出現(xiàn)前列腺增生時(shí)，應(yīng)該注意及時(shí)治療，以免病情加重。