很多男人在患上了早泄后無(wú)法正視這個(gè)問(wèn)題，總是在精神上折磨自己，而早泄問(wèn)題又不容易治療，真是讓男性朋友苦不堪言。亡羊補(bǔ)牢的做法不可取，在可能患病之前我們就該做好預(yù)防措施，預(yù)防早泄必須拿出的七個(gè)絕招和小編一起來(lái)學(xué)習(xí)一下吧。

1、建立美滿、健康、和諧的家庭環(huán)境。注重夫妻之間的相互體貼、配合，一旦出現(xiàn)不射精不可相互責(zé)備、埋怨，而應(yīng)找出原因，共同配合治療。

2、射精時(shí)間的長(zhǎng)短沒(méi)有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，一般認(rèn)為2~6分，但更短的時(shí)間內(nèi)射精亦屬正常范圍，專(zhuān)家表示只要雙方感到滿足就是成功，不能以時(shí)間長(zhǎng)短來(lái)作衡量的標(biāo)準(zhǔn)。

3、注重生活要有規(guī)律，加強(qiáng)體育鍛煉，如打太極拳、散步、氣功等均有益于自我心身健康和精神調(diào)節(jié)。

4、早泄不宜輕卒地濫服“壯陽(yáng)藥”。女方要體貼、安慰、不能責(zé)難、威脅，否則反而事與愿違，不利于疾病的康復(fù)。

5、性交前的情緒對(duì)射精的快慢有很大的影響，應(yīng)該避免憂慮，激動(dòng)和緊張，要樹(shù)立信心，配合治療。

6、注重婚前性教育和性指導(dǎo)。把握一些性解剖及性生活知識(shí)，了解和把握正常的性交方法和性反應(yīng)過(guò)程，不宜過(guò)度節(jié)制性生活，因性生活次數(shù)太少，不利于雄激素的釋放。

7、禁止手淫，節(jié)制房事，避免劇烈的性欲沖動(dòng)，專(zhuān)家提醒說(shuō)男性朋友應(yīng)避免用重復(fù)性交的方式來(lái)延長(zhǎng)第二次的性交時(shí)間，這樣有損于健康，并不可取。

預(yù)防早泄的七個(gè)絕招是不是很實(shí)用呢？出現(xiàn)早泄的朋友，最重要的是要正視這個(gè)問(wèn)題，先在心理上戰(zhàn)勝疾病才能更好的治療和調(diào)理。而健康的男性朋友也不要大意，同樣要注意生活的細(xì)節(jié)，畢竟更健康才是我們追求的��！

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