核心提示: 早泄是男性常見的性功能疾病之一，一般的情況下會對他們的正常生活帶來很大的影響，所以令許多家庭非常的苦惱，那么我們?nèi)绾闻袛嗄行允欠窕加性缧?下面我們就給大家介紹一下判斷男性早泄的幾個標準。

早泄是非常常見的一種男科疾病，主要是指男性失去了控制射精的能力，在性交時還沒有進入女性陰道就出現(xiàn)了射精，或剛剛插入女性的陰道就射精的現(xiàn)象，引起男性早泄的原因很復雜，比如男性過度的緊張和焦慮等都會引起早泄的發(fā)生，還有平時對性知識的缺乏等。

判斷男性早泄有四個標準

1以時間為準 從男性的陰莖插入女人的陰道算起，一般在少于2分鐘就稱為早泄，但嚴格的來說少于30秒就為早泄。

2以抽動的次數(shù)來計算 男性的陰莖在陰道內(nèi)抽動的次數(shù)少于10次到30次就為早泄。

3以女性的反應為標準 在性交中，如果有一半以上的次數(shù)中女性都沒有達到性高潮，就算是早泄。

4以控制射精的能力為標準 在性交時出現(xiàn)了射精過快，在當晚在進行第二次性交，如果射精的時間變長了，可不用擔心。

十招預防早泄

1男性平時在吃飯時多吃一些含有鋅元素和碘元素的食物 碘是人的身體不可缺少的一種物質(zhì)，在海藻中含有大量的碘，碘缺少的話會引起男性陽痿。平時多吃海帶等，還要多吃含鋅的食物，比如魚類。

2平時多運動 男性進行適當?shù)倪\動可以預防早泄，提高男性的性能力。

3多刺激腹股溝和陰囊按摩 平時多按摩腹股溝和睪丸可以促進血流循環(huán)，增強性功能。

4平時要穿純棉內(nèi)褲 男性平時盡量穿純棉透氣的內(nèi)褲，化纖的布料容易出現(xiàn)靜電會抑制精子的產(chǎn)生。

5消除一些不好的心理因素 男性要對早泄有一個充分的認識，消除一些不好的心理因素。

6節(jié)制房事，不要手淫 平時防止性生活過度和過度的手淫。

7平時注意飲食的調(diào)理 男性應該多吃一些羊肉，動物腎臟等，可以提高男性的性功能。

8提高身體素質(zhì) 過度虛弱是男性早泄的主要原因之一，所以平時要加強鍛煉。

9平時注意生活規(guī)律 平時不要穿太緊的內(nèi)褲，按時睡覺，作息規(guī)律。

10可以用冷熱水交替法來沐浴 先在溫水中泡一會，再用冷水清洗陰部，反復進行可以有助于提高男性的性能力。

早泄是大家都非常熟悉的一種疾病，這種疾病的發(fā)生率是比較高的，它的發(fā)生讓許多男性朋友非常的苦惱，引發(fā)早泄的原因有很多，而且危害很大，所以平時要積極的預防早泄的發(fā)生。平時要積極的參加體育鍛煉，不但可以增強體質(zhì)，還可以提高男性的性能力。