健康族導讀：提起性生活，我們首先想到的是夜晚。燭光、香氛、窗簾、幔帳的老套路已成為了很多人的常規(guī)。但其實，與夜晚相比，人們在清晨時刻的性生活指數(shù)是最最熱辣的。而專家們也建議偶爾性趣索然的女性，嘗試把過性生活的時間表安排在初初醒來后的清晨。因為，研究人員有9個堅強的理由足夠說服你，讓一場美妙的性生活成為你清晨的MORNING CALL。

荷爾蒙會整個早上都很活躍

凌晨4點：你能夠感覺得到它的存在，不必驚訝，這再正常不過了，是你的生物鐘使荷爾蒙到達了頂峰。如果你還沒睡醒，那也沒關系，你的荷爾蒙會整個早上都很活躍，無論是7點，8點還是9點。但是到了11點，你的性趣就會開始減弱。中午是性欲的午休時間，如果你想利用性來放松一下，可以選擇14點左右。下午你又會覺得精力充沛(17點是很多運動員破奧運紀錄的時間!)，但是這時你的大腦卻不在狀態(tài)。到了22點人的性趣又開始高起來，也許是習慣使然，但人體內(nèi)的荷爾蒙的分泌也確實開始變得旺盛。這時多一點溫柔體貼會使你的夜晚也變得浪漫而美妙。

1.因為全新的一天從早上就開始染上了玫瑰的色彩

明明早上就可以享受的快樂，為什么一定要等到晚上?工作間歇，當你再偷偷回味那美妙的時刻，一定還會覺得興奮不已。一位德國的詩人甚至在詩里描述過享受性生活之后的女性散發(fā)出的迷人光彩，而這光彩在夜晚卻是無人能察覺到的，這有多么令人遺憾。

2.因為清晨的你終于可以來一個輕松勁爆的“凌亂造型”

銷魂的時刻——野性的凌亂發(fā)型，這樣的效果只有清晨才有。你甚至連化妝品都可以免了：這時你的皮膚紅潤，面部肌肉也會在熱吻之后得到放松，使你看上去格外性感。

3.因為你無法在清晨堅持做運動

從現(xiàn)在開始你就可以告別每天早上的墊上運動了，因為在床上你同樣可以得到鍛煉——任何其他的運動都無法達到這樣的消耗和放松的效果。性生活半小時可以減少腰臀部300卡路里的熱量。尤其是在清晨，這時體內(nèi)儲存的碳水化合物已經(jīng)消耗殆盡，身體開始從脂肪層中獲取能量，將脂肪溶解，因此一天中只有這個時候以這個方式減肥最有效。

4.因為你終于可以讓自己也從他清晨的良好狀態(tài)中獲益

男人體內(nèi)的睪丸酮含量在清晨會比一天中其他時間高25%左右，而這時你的荷爾蒙也在悄悄沸騰——雖然有時不易察覺。如果讓性欲高峰時間就這樣悄悄溜走，那豈不是太可惜了?

5.因為這時的性生活質(zhì)量更高

8小時的工作，下班后的健身和晚上與死黨煲完電話粥后，你還會有多大的“性”趣?

而在清晨則相反，你的頭腦是空白的，睡眠荷爾蒙——松果體素也不再使你感到疲倦，這時正是性生活的最佳時刻，你們沒有必要再按部就班地完成前奏：吃飯，聊天，寬衣……你的愛人就在你身邊等你“品嘗”。

6.因為用性來醒酒比藥片更有效

還在因為昨夜的宿醉感到頭疼嗎?讓你的愛人來幫你一起對付吧!做愛時人體內(nèi)分泌的內(nèi)啡肽會起到和嗎啡相同的麻醉作用，而一套激烈的性早操還能促進全身的循環(huán)，讓身體的小小不適迅速消失得無影無蹤(連常用的醒酒冷水浴都可以省了!

7.因為喜歡賴床的你可以不必再為起床感到痛苦

我們當然是愿意為愛人付出的，但是如果同時自己也能得到享受，那又何樂而不為呢?如果他也不情愿早起的話，那就和他一起享受半夢半醒之間那美妙的感受吧——在夢與現(xiàn)實之間的肌膚之親，遠比早上起來靠一杯咖啡來讓自己清醒有效又快樂得多。

8.因為今天還有棘手的工作等著你

你打算早起以便想出解決問題的辦法嗎?Stop!不如在床上多待半個小時，因為你全身的細胞會因此被調(diào)動起來，腦垂體和松果體由于性的刺激而變得活躍，大腦供血也會加快，而清晨這種作用會更明顯。你想變得聰穎而富有創(chuàng)造力嗎?那就不要等到晚上……

9.因為你將會期盼清晨的到來

如果一大清早就會有豐盛的早餐在等著你，你還會害怕新一天的到來嗎?一個性感的開始會讓你感受到濃濃的愛意和得到充分的放松，讓所有的壓力都離你遠去，讓你精力充沛地迎接新的一天。

健康族兩性溫馨提示：以上就是給大家介紹的清晨過性生活的9個好處，希望對大家有所幫助，這里也僅是提供一個參考，健康族祝您身體健康。

(編輯：曾凡超)

健康族導讀：最近，39歲的遲先生和妻子過性生活時，不是“力不從心”，就是“半途而廢”，這不禁讓他心生疑慮，“我是不是腎虛了”?于是，他背著妻子買了些補腎壯陽的滋補品�？沙粤艘恍瞧冢�不但性表現(xiàn)沒有好轉，還多了口苦咽干、顏面發(fā)熱、睡不著覺的毛病。

針對遲先生的困擾，衛(wèi)生部中日友好醫(yī)院中醫(yī)男科主任王傳航教授分析道，性功能出現(xiàn)異常不一定是腎虛的問題。“腎藏精、主生殖，有時腎虛確實會影響性能力。但對男性而言，還有一個重要的物質(zhì)基礎在影響他們性功能，那就是‘宗筋’。”王傳航說，在吃不飽、穿不暖的年代，腎虛的人很多見，出現(xiàn)性功能減弱也常與此有關。然而今非昔比，現(xiàn)代人的飲食并不缺營養(yǎng)，甚至會營養(yǎng)過剩，出現(xiàn)性功能障礙更多和快節(jié)奏的生活、工作引起的精神壓力及疲倦有關，單純的腎虛已明顯減少了。

作為部門經(jīng)理的遲先生，長時間的精神壓力使他近來經(jīng)常急躁易怒，老覺得胸脅脹滿，還不時嘆氣。王傳航指出，這些都是“肝氣郁結 ”的表現(xiàn)。中醫(yī)強調(diào)“肝主筋”，陰莖正是宗筋匯聚的部位，肝氣郁結，氣不能達到陰莖就會影響其正常功能。壓力大者易有“肝郁化火”的傾向，容易出現(xiàn)面紅目赤、口舌生瘡、口苦口干、失眠多夢等。此時盲目補腎無異于火上澆油，可能會加重病情。

健康族兩性溫馨提示：性能力減弱還和“脾虛”有關。雖然飲食中不缺營養(yǎng)，但思慮過度、饑飽不調(diào)、愛吃生冷等不良習慣會傷害脾的運化能力。這些人常覺得口淡無味、消化不良、脘腹脹悶。脾失健運，氣血生成不足，會使宗筋失于濡養(yǎng)，導致陰莖無法正常勃起。需要提醒的是，肝郁、脾虛可能和腎虛“聯(lián)手”，患者可能同時或先后出現(xiàn)不同表現(xiàn)，這時就需要醫(yī)生根據(jù)患者的具體情況辯證用藥，以求達到最佳療效。健康族祝您身體健康。

(編輯：曾凡超)

健康族導讀：女人如果與不愛的人發(fā)生性生活，會對自己的身體有嚴重的傷害。輕者讓人渾身不舒服、難受，重者會令人得各種怪病、而且會加速衰老甚至短壽或突然死亡。

凡是長期與不愛的人發(fā)生性生活或相處者，會從整體上出現(xiàn)嚴重問題：首先是人的精神面貌會非常明顯地表現(xiàn)出灰色和憂慮，整個人呈枯萎狀、性格明顯內(nèi)向且多陰悶，完全不陽光和沒有向上感，感覺十分難受。這種人還經(jīng)常發(fā)生許多怪病和炎癥，而且多是疑難雜癥。抑郁癥在這類人群中發(fā)病率極高，他們更容易在長像上變丑、變老，自殺的概率也非常高。

有人說性病產(chǎn)生的最初原因與強制性生活有關，我覺得這種說法很有道理。體內(nèi)主管性的細胞維護著優(yōu)化遺傳的責任，它一定具有相當?shù)臐嶑�。當不愛、不對路、不喜歡的東西進入，它們就會行動起來捍衛(wèi)自己的領地，于是體內(nèi)便會發(fā)生戰(zhàn)爭，而且它們的戰(zhàn)爭同樣十分殘酷。那種戰(zhàn)爭的級別，如果按照比例計算，任何一次的規(guī)模都遠遠超過了人類所經(jīng)歷的每場戰(zhàn)爭。

想一想人體內(nèi)那些龐大的數(shù)據(jù)，就可以略知被迫性生活所造成的傷害究竟有多么嚴重。所以，那些不管因任何原因被迫與不愛的人性生活的女人，她們的確是受害者，她們因此而內(nèi)分泌紊亂和患各種炎癥、性病實在是一點也不稀奇。

現(xiàn)在的女人已非常自我和獨立，即使她們不知道與不愛的人發(fā)生性生活會對身體有傷害，她們也很難去做。當前女人挑選男人已成為一種流行時尚，經(jīng)常都可以聽到女人坦率地講：“那個男人各方面都不錯，但他的性感覺與我不對路，所以我不愛他。”

“不對路”是當今女人挑選男人的新詞匯，對不對路決定著女人的“性”趣，凡是女人覺得沒有“性”趣的男人，你再怎么追求她也會是白忙。這不是女人的無情，而是男人應該明白的簡單道理，否則這男人就是癡呆和愚蠢。

在當代社會里，的確還殘存著很多不對路的性關系。女人如果長期受“不對路”性關系的折磨，其性格也很容易產(chǎn)生扭曲。扭曲的人看世界會有嚴重的偏見，當然也就會給社會造成相應的麻煩。

女人在“不對路”的性關系中如果不依靠幻想，她根本就不會有一點點快感。生理的自然反感使原本溫柔和甜蜜的性事變?yōu)闅埧岬娜淌芎途薮蟮奈�屈，在這種心態(tài)下，女人的健康激素很難分泌，反而還會耗去大量精力。

正因如此，性關系長期“不對路”的女人，臉上才會顯示出比正常女人更多的哀怨和疲憊。而那些與愛人性關系對路的女人卻非常幸運，她們整個人會表現(xiàn)得非常得意，并且隨時都能自然地透露出一種誘人韻味和嬌艷。

對路的性與不對路的性所造成的結果明顯不同，由前者營造的情感空間會越來越有幸福感，而后者卻越過越難受。那些對路的情感關系心理和生理都會有非常順的感覺，雙方在心理上容易透明，在生理上也會保持不斷去體驗豐富而極端的浪漫。但不對路的人卻很慘，他們心理上屏閉，生理上反感和恐懼。

一個社會如果大量產(chǎn)生偽情感，這個社會的凝聚力就會很差。偽情感總是令人情感饑渴，當人的情感處于饑渴狀時，他(她)不有其他想法才是怪事。解決當前人們?yōu)E情的主要辦法是：大力提倡和歌頌美好的情感，在年輕人中間宣揚真愛的價值觀，對痛苦的情感關系要像舊城改造一樣迅速了斷!

健康族兩性溫馨提示：我們每個成年人都渴望著擁有美好的性生活，但如果沒有互愛的感覺，性生活就不會美滿。假如女人不能從性生活中獲得愉悅，她不僅無法出現(xiàn)誘人的紅暈和醉人的姿態(tài)，與她相處的男人也必然難受。為了讓女人能更加愉悅和精彩，也為了男人不難受，每個男人都有責任堅守一個原則：不要強與沒有互愛感覺的女人性生活。久健康網(wǎng)祝您身體健康。

(編輯：曾凡超)