生活中要是得上了前列腺肥大之后，千萬(wàn)不能馬虎大意，前列腺肥大這種疾病給人們的危害是很大的。下面為您介紹一下前列腺肥大的預(yù)防，生活中要注意了解。

一：在平時(shí)注意多喝水，可以增加排尿量，減少尿路感染和結(jié)石的發(fā)生，每天的飲水量不應(yīng)該少于1000毫升，這樣可以有效預(yù)防前列腺肥大的發(fā)生。

二：注意合理的飲食，保證飲食規(guī)律，不要暴飲暴食，少吃高脂肪食物，避免辛辣刺激性食物和調(diào)味品，濃咖啡、濃茶等飲料也應(yīng)該少喝，多吃一些含纖維素的新鮮蔬菜和水果，同時(shí)需要保持大便通暢。

三：注意節(jié)制性生活，頻繁的性生活會(huì)加重性器官負(fù)擔(dān)，增加前列腺血流量，造成前列腺充血腫脹，但是過(guò)度禁欲也不好，這樣會(huì)減少前列腺液的排出量，加重膿性分泌物的潴留，因此需要掌握好性生活的頻度。

四：不要久坐，長(zhǎng)途騎自行車(chē)或者起碼會(huì)增加對(duì)前列腺的擠壓，長(zhǎng)久坐后需要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)一下，這樣可以改善會(huì)陰部的血液循環(huán)，平時(shí)也可以經(jīng)常參加一些體育鍛煉，這樣可以增強(qiáng)體質(zhì)，還能減少前列腺疾病的發(fā)生。

前列腺肥大的預(yù)防就介紹這些，溫馨提示：前列腺肥大危害性極大，在生活中需要注意預(yù)防，這樣才能保持健康的體魄。