男科專家說(shuō)說(shuō)前列腺增不僅是老年人的常見(jiàn)病，現(xiàn)在很多中青年人也患上了不同程度的前列腺增，這給他們的工作生活帶來(lái)了不小的影響，所以及時(shí)治療是很關(guān)鍵的，治療期間患者還可做一些自我保健的方法如：按摩會(huì)陰部另外還要多練習(xí)提肛，對(duì)病情的康復(fù)有很好的幫助。

坐�。河脺�?zé)崴�坐盆浴，水溫以能耐受的熱度為宜，每�?～2次，每次10～20分鐘。坐浴時(shí)要放松肛門(mén)括約肌，并配合用手指在水中按壓會(huì)陰部和肛門(mén)周圍，也可用溫?zé)崴�流沖擊肛圍。

情緒樂(lè)觀、及時(shí)排尿、保持大便暢通、不宜久坐、注意保暖、早睡早起，要保持規(guī)律的夫妻生活同時(shí)不能過(guò)度，有尿潴留病史者當(dāng)小心謹(jǐn)慎，最好不過(guò)性生活。此外要多鍛煉、多運(yùn)動(dòng)減少局部血液淤滯。

按摩手指按摩會(huì)陰部，可間歇用力深壓，以局部感到酸麻脹微痛為度。按摩每日1～2次，在午休和晚睡前進(jìn)行。

提肛：經(jīng)常進(jìn)行肛門(mén)括約肌和提肛肌的收縮練習(xí)，可改善盆腔及會(huì)陰部的血液循環(huán)，減少局部淤血。每日1～3次，每次10分鐘。

以上方法前列腺增患者在日常生活中要多練習(xí)，對(duì)輔助治療疾病會(huì)有很大的幫助，男科專家說(shuō)前列腺增具有反復(fù)發(fā)作的特點(diǎn)，所以要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，戒煙戒酒對(duì)預(yù)防前列腺增的復(fù)發(fā)有一定的幫助。