很多女孩子因為缺乏學校和家庭科學的青春期教育而使自己的身心在發(fā)育階段沒有得到很好的呵護，成年后發(fā)現(xiàn)遺留下了很多缺憾，出于羞澀及恐懼也沒有進行系統(tǒng)的治療，比如月經問題，青春期少女月經來潮是青春期發(fā)育時必然出現(xiàn)的生理現(xiàn)象，但是對于經期衛(wèi)生護理知道的并不詳細，那要如何做好經期衛(wèi)生呢?

青春期性教育(女生版) 生理衛(wèi)生要注意

　　少女經期衛(wèi)生　　(1)保持良好的心理狀態(tài)，性情要開朗、樂觀，盡量避免精神刺激和情緒波動。　　(2)經期用的衛(wèi)生巾、衛(wèi)生紙要干凈、柔軟，要適時更換，保持外陰干爽�！　�(3)要適時用溫水清洗外陰。洗澡最好淋浴，避免盆浴，不要游泳等。　　(4)注意休息，避免劇烈運動和過度勞累，不要在寒冷、潮濕的地方太久，注意冷暖，謹防感冒�！　�(5)注意飲食衛(wèi)生，不食生冷、油膩、刺激性強的食物，最好吃些易于消化又富含營養(yǎng)的食品�！　�(6)內褲要勤換勤洗，并盡可能單獨洗，不與外衣襪子等一齊放入洗衣機內同洗，洗過的內褲要放在陽光下曬干�！　∩倥�乳房的保護　　青春期少女的乳房開始發(fā)育，這時乳房需要特殊的保護，及時佩戴胸罩可保持乳房清潔，支持和襯托乳房使其血液循環(huán)通暢，有助于乳房的發(fā)育，可以防止乳房松馳下垂�！　∵x購乳罩時要選擇柔軟、透氣、吸濕性強的棉布制品，胸罩要有一段松緊帶，以適應呼吸和運動，而不應選擇過緊、過小的胸罩，否則會造成乳頭內陷或限制乳房發(fā)育。少女不能束胸或穿緊身內衣，否則會影響肺和胸部的發(fā)育及呼吸功能。