健康族導(dǎo)讀：奧地利科學(xué)家的一項(xiàng)最新研究結(jié)果顯示，男性和愛人同床共枕會對第二天他的腦力產(chǎn)生不利影響，而女性則不會出現(xiàn)這種情況。研究結(jié)果顯示，當(dāng)男人和自己的伴侶同床共枕時，即使他們沒有發(fā)生親密的兩性關(guān)系，但男人的睡眠模式也會因此被擾亂，而這也會進(jìn)而影響到該男子第二天在思維敏捷度測試中的表現(xiàn)。

然而，女性就不會遇到這種問題。研究人員表示，盡管女性和愛人同床共枕也會使其睡眠模式被打亂，但當(dāng)她們真正睡熟時，往往會享受到質(zhì)量更好的睡眠。這就意味著她們的腦力并未因此而減少。

奧地利維也納大學(xué)的吉爾哈德·克洛斯科教授是該研究項(xiàng)目的負(fù)責(zé)人。在研究過程中，克洛斯科教授帶領(lǐng)的科研小組征集到8對尚未結(jié)婚，也無子女的年輕伴侶�？寺逅箍平淌谧屵@些參與研究的年輕伴侶10個晚上分床睡，10個晚上睡在一起，并通過他們手腕上的監(jiān)控器和睡眠日記對這些人的睡眠模式進(jìn)行監(jiān)控。并且在第二天對他們的思維能力或認(rèn)知能力進(jìn)行測試。

研究結(jié)果顯示，即使伴侶雙方?jīng)]有發(fā)生親密的兩性關(guān)系，但與分床睡相比，同床共枕仍會擾亂各自的睡眠，但只有男性會因此受到腦力方面的影響。這可能是因?yàn)�，缺乏睡眠�?dǎo)致男性的應(yīng)激激素水平上升，且第二天他們完成簡單認(rèn)知測試的能力也會因此受到削減。而女性卻不會出現(xiàn)類似于男性的這種不良反應(yīng)。研究人員發(fā)現(xiàn)，即使女性的睡眠時間和男性相同，她們第二天也要比男人精神很多，研究人員因此斷定，女性肯定睡得更熟，睡眠質(zhì)量更好。

除此之外，研究還發(fā)現(xiàn)，同床共枕還對做夢產(chǎn)生影響。通常，女性分床睡后，會記得更多夢的內(nèi)容;而男性則會在與愛奧地利科學(xué)家的一項(xiàng)最新研究結(jié)果顯示，男性和愛人同床共枕會對第二天他的腦力產(chǎn)生不利影響，而女性則不會出現(xiàn)這種情況。

研究結(jié)果顯示，當(dāng)男人和自己的伴侶同床共枕時，即使他們沒有發(fā)生親密的兩性關(guān)系，但男人的睡眠模式也會因此被擾亂，而這也會進(jìn)而影響到該男子第二天在思維敏捷度測試中的表現(xiàn)。

然而，女性就不會遇到這種問題。研究人員表示，盡管女性和愛人同床共枕也會使其睡眠模式被打亂，但當(dāng)她們真正睡熟時，往往會享受到質(zhì)量更好的睡眠。這就意味著她們的腦力并未因此而減少。

奧地利維也納大學(xué)的吉爾哈德·克洛斯科教授是該研究項(xiàng)目的負(fù)責(zé)人。在研究過程中，克洛斯科教授帶領(lǐng)的科研小組征集到8對尚未結(jié)婚，也無子女的年輕伴侶�？寺逅箍平淌谧屵@些參與研究的年輕伴侶10個晚上分床睡，10個晚上睡在一起，并通過他們手腕上的監(jiān)控器和睡眠日記對這些人的睡眠模式進(jìn)行監(jiān)控。并且在第二天對他們的思維能力或認(rèn)知能力進(jìn)行測試。

研究結(jié)果顯示，即使伴侶雙方?jīng)]有發(fā)生親密的兩性關(guān)系，但與分床睡相比，同床共枕仍會擾亂各自的睡眠，但只有男性會因此受到腦力方面的影響。這可能是因?yàn)椋�缺乏睡眠�?dǎo)致男性的應(yīng)激激素水平上升，且第二天他們完成簡單認(rèn)知測試的能力也會因此受到削減。而女性卻不會出現(xiàn)類似于男性的這種不良反應(yīng)。研究人員發(fā)現(xiàn)，即使女性的睡眠時間和男性相同，她們第二天也要比男人精神很多，研究人員因此斷定，女性肯定睡得更熟，睡眠質(zhì)量更好。

健康族兩性溫馨提示：除此之外，研究還發(fā)現(xiàn)，同床共枕還對做夢產(chǎn)生影響。通常，女性分床睡后，會記得更多夢的內(nèi)容;而男性則會在與愛人同床并發(fā)生親密關(guān)系之后，才會記得更多夢的內(nèi)容。健康族祝您身體健康。

(編輯：曾凡超)

健康族導(dǎo)讀：三十歲，這個看上去充滿活力的年齡，實(shí)際卻成為男女性欲有別的分水嶺，甚至暗暗埋下顛覆和諧婚姻的地雷。新加坡自然療法診療所的臨床主任Dr Sundardas D.A.指出，女性過了30歲，往往對性需要越來越有感覺;與此恰成對比的是，男性在30歲后性欲就逐漸減退。

四十歲后至五十歲，男性性欲減退的速度更快;但女性在度過更年期后，因?yàn)樵贈]有不慎懷孕的風(fēng)險(xiǎn)，可能愈發(fā)無拘無束地享受性生活。

“男性最享受性生活的年齡段是20歲至30歲，”孫達(dá)達(dá)士醫(yī)生說，“步入中年后，男人肩頭的負(fù)擔(dān)越來越重，最讓他們關(guān)注的變成財(cái)富和事業(yè)發(fā)展。”

他說，如果純粹就生理機(jī)能來衡量，對健康成人來說，20歲時可以每天都做愛，30歲以上則一周做愛3次，40歲以后減至一周2次。

然而，亞洲女性普遍對自身的性需求了解不足，20來歲時對發(fā)生婚前性行為又倍感壓力，往往到30歲后才逐步感覺到性需要，但男人30歲后已經(jīng)開始走下坡路了。

孫達(dá)達(dá)士醫(yī)生說，男性在結(jié)婚初期，對性抱著新鮮感;但婚后三五年，性趣就逐漸減退。

“結(jié)婚10年后，夫妻性生活頻率的改變可能更驚人;有人每月不過一兩次，一年20次都不到。”

健康族兩性溫馨提示：對于上了年紀(jì)、性需求不夠合拍的夫妻，醫(yī)生的建議是：關(guān)注身心健康，盡可能消解壓力，以更好地享受房事之樂;然而在此之外，就只能分散注意力、假裝夫妻間并沒有不和諧存在吧!健康族祝您身體健康。

(編輯：曾凡超)

健康族導(dǎo)讀：兩夫妻性衰老推遲措施的總體原則是夫妻雙方要一直保持起居有時、飲食有節(jié)、鍛煉有恒的規(guī)律生活，使機(jī)體各部都維持在正常狀態(tài)，這是防止人體老化與性功能衰退的基礎(chǔ)。其具體措施如下。

1.精神保健

(1)夫妻雙方要積極地暗示與自我暗示，要有自信，確信自己性功能強(qiáng)健與富有活力，這對于步入中年以后的人很重要。

(2)要保持年輕的心態(tài)，追求愉悅快樂的心情。這樣不但可以使精神充滿活力，也可以使身體更加健康，延緩衰老。實(shí)驗(yàn)證明，心理年齡的老化會加速身體機(jī)能的衰退。

(3)要一直保持對女性的愛慕心理。這樣會使女性性激素分泌良好，維持性功能和延緩衰老。

2.身體保健

腰與足的鍛煉可延緩機(jī)能衰退，所以要做一些加強(qiáng)腰和足等下半身肌肉群的鍛煉。此類運(yùn)動有慢跑、步行、散步、登山、爬樓梯等。

3.飲食保健

鋅是促進(jìn)夫妻性生活和諧很重要的微量元素。無論是年輕夫婦還是中老年夫婦都應(yīng)在飲食上加強(qiáng)對鋅的攝入。日常飲食中含鋅量較多的食物有海產(chǎn)類食品、含鋅的奶制品等等。

應(yīng)避免煙酒等有刺激性食物的攝入，因?yàn)樗鼈兛杉涌鞕C(jī)體的衰老。

健康族兩性溫馨提示：以上就是給大家介紹的學(xué)會保健阻擊性衰老，希望對大家有所幫助，這里也僅是提供一個參考，健康族祝您身體健康。

(編輯：曾凡超)