陽(yáng)痿給人體帶來(lái)巨大的危害，這種疾病發(fā)病原因非常多，這種疾病不是很好治療。有些患者因此悲觀消極甚至自暴自棄。關(guān)于陽(yáng)痿的預(yù)防是很多人關(guān)注的話題，下面為您介紹一下陽(yáng)痿的預(yù)防要點(diǎn)。

一、節(jié)制房事：長(zhǎng)期頻繁過(guò)度的房事或者手淫，沉迷與聲色是導(dǎo)致陽(yáng)痿的一個(gè)重要原因，因此適當(dāng)節(jié)制性生活是預(yù)防陽(yáng)痿的一個(gè)重要方法，實(shí)踐證明，夫妻雙方停止性生活一段時(shí)間可以使性器官得到充足的休息，防止陽(yáng)痿的發(fā)生。

二、心理因素：很多人對(duì)性生活認(rèn)識(shí)不足，認(rèn)為這是一種可恥的行為，或者初次性生活時(shí)精神緊張或者興奮，性經(jīng)驗(yàn)不足會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)痿的發(fā)生。因此想要預(yù)防陽(yáng)痿就需要調(diào)整好心理，對(duì)性知識(shí)有一定的了解，不能因?yàn)橐粌纱涡陨�活失敗而沮喪，加深雙方的認(rèn)識(shí)，培養(yǎng)夫妻默契，不要流露出不滿情緒，這樣可以預(yù)防陽(yáng)痿的發(fā)生。

三、合理飲食：經(jīng)常吃一些壯陽(yáng)類食物，如狗肉、羊肉、麻雀等可以預(yù)防陽(yáng)痿的發(fā)生，此外，動(dòng)物內(nèi)臟可中含有大量的性激素和腎上腺激素，能增強(qiáng)精子活力和提高性欲，含精氨酸的食物也可以經(jīng)常吃。

以上就是關(guān)于陽(yáng)痿的預(yù)防要點(diǎn)的介紹，相信您一定有了一個(gè)全面的認(rèn)識(shí)。溫馨提示：陽(yáng)痿會(huì)嚴(yán)重影響男性健康和夫妻感情，因此需要注意預(yù)防。