實際上，導致弱精癥的病因盡管非常復雜，但弱精癥的預防卻是并不復雜，主要就是指預防生活中的一些不良行為，以及習慣，這些因素是臨床上導致男性弱精癥最為常見的因素，避免接觸這些因素，那么就能夠大大降低男性弱精癥的發(fā)病率，下面就這幾個方面具體進行介紹：

1.注意對自己身體的保護，盡量避免噪聲過度。據(jù)資料證明，男性長期生活在噪聲70～80分貝的環(huán)境中，性功能趨于減弱，生活在90分貝以上的高噪聲環(huán)境中性功能會發(fā)生紊亂。

2.在飲食方面不能經(jīng)常性的吃過于油膩的食物，戒煙酒。睪丸中生精細胞遭遇煙草中有害成分影響，使精子數(shù)量和質量欠佳，可能導致不育或畸形兒。長期酗酒，可致慢性酒精中毒，精子發(fā)育不良或喪失活動能力。盡量吃純天然食品或添加劑比較少的食品。

3.長時間的手淫會引發(fā)前列腺緩慢充血，導致無菌性前列腺炎，影響*營養(yǎng)成分、數(shù)量、黏稠度、酸堿度而誘發(fā)不育。

4.在任何環(huán)境中都盡量不用或少用各種化學劑，從干洗店拿回來的衣服最好放幾天再穿，因為干洗劑會影響男性的性功能。

5.生活中積極預防各種危害男性生育能力的傳染病，如流行性腮腺炎、性傳播疾病。

6.發(fā)現(xiàn)睪丸有不同于平時的變化，如腫大、變硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及時診治。

7.不要過于勞累，工作要適度，放松心態(tài)。勞累過度、精神壓力過大會對精子的成長有負面影響。盡量在每天晚上11時前睡覺。

8.少去桑拿房、蒸氣浴室，高溫蒸浴易直接傷害男性精子，抑制精子生成。

同時要注意影響的攝取，要適量，并且充足，主要就是指有良好的飲食結構，另外，一些感染的因素雖在預防上，有一定的局限性，但終歸是導致男性弱精子癥的主要因素，因此，建議是對這方面及時進行治療。以免給身體造成更大的傷害。