手淫是性成熟后很自然的一種生理行為，它是一種排泄壓力很重要的途徑。但你知道男人過度手淫的危害有多大嗎?

　　1、早衰

　　手淫是一種消費自我“精元”的一種行為，這種“精元”和骨髓、腦髓相通，過度消耗會導(dǎo)致骨髓空洞。時間一長，男人就會出現(xiàn)提早衰老和身體虛弱的表現(xiàn)。

　　2、短命

　　男人的精子來源于腎臟，腎主骨，如果消耗過多就會導(dǎo)致身體衰竭。手淫和性行為都是以消耗精為前提的一種行為，超支會降低生命的質(zhì)量，縮短生命歷程。

　　3、智力衰退

　　長期手淫會對記憶力和思維能力產(chǎn)生明顯的破壞，從而導(dǎo)致自主學(xué)習(xí)能力下降，動腦子的習(xí)慣降低。這都是因為精虛不能化氣，氣虛不能化神的最終結(jié)果。

　　4、陽痿

　　過度的手淫會造成人體接觸性器官太頻繁，一方面會形成習(xí)慣，另一方面會增加性器官的刺激感，對性器官也是一種傷害。久而久之就會造成性器官敏感度下降，或者陽痿。

　　5、神經(jīng)衰弱

　　由于過度的性刺激和手淫本身帶來的疑慮、悔恨等，使中樞神經(jīng)系統(tǒng)長期處于一種性興奮、性憂慮，以及體內(nèi)疲憊的狀態(tài)。因而導(dǎo)雖致興奮與抑制的失調(diào)，大腦對機體的控制，以及對外界變化的適應(yīng)能力下降。于是出現(xiàn)意志消沉、思想不易集中、理解力和記憶力下降、頭昏頭痛、耳鳴心悸、失眠等一系列表現(xiàn)。

　　6、慢性前列腺炎

　　由于長期的反復(fù)手淫，使性生殖器官經(jīng)常處于性尖興奮的充血狀態(tài)，引起前列腺及盆腔的慢性充血。久而久之，形成慢性前列腺炎。

　　過度手淫可能影響生育

　　長期手淫可導(dǎo)致泌尿生殖系疾病慢性前列腺炎引起尿頻、尿末滴白、下腹及會陰部不適、腰酸無力、性欲減退、陽痿、早泄、不射精等。以致于看書看報或?qū)W習(xí)時間不長就頭暈?zāi)X脹，長期頻繁手淫�？稍斐蓢乐氐木�神負擔(dān)，由于射精頻繁，可造成*質(zhì)量下降，性欲減退，有的因射精刺激閾升高，以致在正常性生活時不能射精，均可能影響生育。

　　中醫(yī)理論認為，手淫和房勞過度，都是造成腎氣虛損、腎精不足、腎液枯竭的主要病因，以致于出現(xiàn)男子遺精、滑精、陽痿、早泄或射精困難，以及腰酸腿軟、耳鳴脫發(fā)等性功能衰退癥狀;女子手淫可以發(fā)生外陰炎、陰道炎、膀胱炎，甚至性感不足或性欲冷淡，重者還可以引起骨盆瘀血而腰痛，或者導(dǎo)致神經(jīng)衰弱和精神病。

　　可見，男性的過度手淫對身體是有很大的危害的，不僅對自身的心理會產(chǎn)生影響，對生育也會產(chǎn)生很大的影響，所以在平時減少手淫是很有必要的。

　　如何預(yù)防手淫

　　培養(yǎng)廣泛的愛好和興趣，減少不良的性刺激來控制手淫意念，使注意力從手淫轉(zhuǎn)向到健康的日常生活和社會活動中。注意生活調(diào)節(jié)，避免穿著緊身衣褲，按時睡眠。晚餐不宜過飽，睡眠時被褥不要過暖過重，睡眠不宜仰臥和俯臥，晚餐避免刺激性飲食(例如煙、酒、咖啡、辛辣食物等)。

　　養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，經(jīng)常清洗并保持外陰清潔，除去包皮內(nèi)積垢的不良刺激。對于那些有生殖系統(tǒng)炎癥者，例如包皮陰莖頭炎，采用消炎藥等對癥治療，可以消除患者的局部不適，有助于減少不良刺激誘發(fā)的手淫沖動。