出汗是一種正常的生理現(xiàn)象，我們喝進(jìn)去的水除了變成尿液外，還要通過汗腺一汗液的方式排泄出來，但是如果出汗太多，太過頻繁那么就要引起注意了。

異常的汗水也會(huì)反映男性隱藏的疾病

一、男性夜間盜汗

這些人常有手腳心熱、心煩、面部發(fā)紅發(fā)熱、口咽干燥等特點(diǎn)，中醫(yī)認(rèn)為是陰虛表現(xiàn)。這類人飲食上可選擇百合、雪梨等滋陰之品，少吃羊肉、洋蔥、蔥、姜、蒜等熱性食物，也可用沙參、麥冬、五味子或西洋參等泡水飲用。

二、頭上發(fā)汗過多

通常男性暴飲暴食后出現(xiàn)頭面部多汗，同時(shí)覺得上腹脹滿、口渴、不想吃飯，多為積食，可通過減少進(jìn)食量、吃清淡飲食緩解，也可吃點(diǎn)消化藥;若伴隨肢體沉重?zé)o力、胃脹不適、想嘔吐、身體發(fā)熱、舌苔厚而黃膩，是脾胃有濕熱的表現(xiàn)，應(yīng)注意清淡飲食。

三、白天出汗過多的男性

這些人常有身體虛弱、說話語聲較低、食欲差、易感冒等特點(diǎn)，中醫(yī)認(rèn)為是氣虛的表現(xiàn)。這類人飲食上可選擇山藥、豆?jié){、牛羊肉等，也可用黨參或黃芪燉雞或腔骨，以補(bǔ)益機(jī)體，緩解氣景天閣·健康資訊虛。還可通過動(dòng)作舒緩、動(dòng)靜結(jié)合的運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，如練習(xí)太極拳、八段錦等。

男性朋友不能太過忽視出汗這個(gè)問題，日常生活習(xí)慣跟飲食等方面都會(huì)影響到身體健康，如果是特別不正常的出汗就應(yīng)該重視了。

以上這幾種不正常的出汗都是身體出現(xiàn)了異常的信號(hào)，一旦遭遇這樣的情況，希望你能在百忙之中抽出時(shí)間到醫(yī)院做一次全面的檢查，也為了自己健康負(fù)責(zé)。

專家提醒三十歲的男人，出現(xiàn)以下8個(gè)現(xiàn)象就預(yù)示著身體機(jī)能開始逐漸衰退。

一：視力減弱

排除眼睛本身的問題，這說明血管方面出現(xiàn)病癥。它使血液循環(huán)受到影響，引起視神經(jīng)代謝障礙，造成視力減退。

二：脫發(fā)

進(jìn)入事業(yè)高峰期，精神和心理壓力隨之增大，引起內(nèi)分泌和血液循環(huán)紊亂，從而引起脫發(fā)，頭發(fā)漸漸稀疏。

三：聽力下降

內(nèi)耳聽神經(jīng)血液循環(huán)不好，就會(huì)出現(xiàn)聽力下降趨勢。另外，城市的噪音大，而青少年又酷愛戴著隨身聽，人在年少時(shí)可能對聽力的損害程度感覺不明顯，但過了30歲左右就能明顯感受到聽力下降的危害。

四：性沖動(dòng)減少

30歲男人性能力下降的原因來自心理、生理兩方面，心理上的審美疲勞、精神壓力過大，生理上的雄激素水平下降、血液循環(huán)不暢，都會(huì)帶來勃起障礙。

五：運(yùn)動(dòng)能力弱

提示：運(yùn)動(dòng)后心跳過快現(xiàn)象持續(xù)時(shí)間長，心臟調(diào)節(jié)能力越來越低，這說明心臟本身的儲(chǔ)備能力已下降。這是心臟肌景天閣·兩性性愛肉老化、彈性減弱造成的，它與血管健康狀況不良有關(guān)。

六：氣喘吁吁

上樓梯、跑步后氣喘吁吁，說明肺功能開始下降。研究表明，若不進(jìn)行科學(xué)鍛煉，人在20歲后肺功能就開始減弱。

七：牙齒變臟

男性30歲以后牙齒容易變臟，與不注意口腔衛(wèi)生有關(guān)。如果刷牙姿勢不正確，刷牙不徹底，人的牙齦就會(huì)逐漸萎縮，牙縫變寬，牙結(jié)石增多并沉積在牙縫和牙齦周圍，牙菌斑變得活躍，口腔衛(wèi)生惡劣。因此，應(yīng)該將早晚刷牙改為每頓飯后正確姿勢刷牙。

八：疲倦

30歲男性在工作或生活中若總是精力不濟(jì)，無精打采，可能是心理壓力大或內(nèi)分泌發(fā)生改變所造成。這說明雄激素水平已下降。

美國人對性愛的追求總是孜孜不倦。繼骨盆操、雙人瑜伽之后，一種名為“Kegel”的性愛運(yùn)動(dòng)又流行起來。據(jù)美國“女性健康景天閣·男性天下”網(wǎng)近日介紹，這種運(yùn)動(dòng)可以有效提高女性的性生活質(zhì)量;對男性來說，則可以增強(qiáng)負(fù)責(zé)射精的肌肉群力量和強(qiáng)度，使其能自主控制射精。

這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)由美國性學(xué)家Kegel博士發(fā)明。從原理上來講，它是利用有節(jié)奏的肌肉收放，來鍛煉骨盆底部肌肉群，通過逐漸增加肌肉收縮次數(shù)，來增強(qiáng)其收縮強(qiáng)度。運(yùn)動(dòng)所需要的道具很簡單：一個(gè)枕頭即可。

首先，人需要平躺在地板上，雙膝彎曲，雙腳接觸地面，雙臂沿著身體自然伸直;在大腿中間夾一個(gè)枕頭。

其次，放松臀部肌肉，收緊骨盆底部肌肉，慢慢抬起臀部，使其離地;同時(shí)，肩膀稍稍離地，用頭頂住地面。此時(shí)應(yīng)注意，不要讓臀部和背部接觸地板。

最后，交替收緊和放松大腿肌肉，但不要讓枕頭落地。收緊和放松的時(shí)間應(yīng)保持在3秒鐘左右;收緊肌肉時(shí)吸氣，放松時(shí)呼氣。

該運(yùn)動(dòng)每天要做2次，每次重復(fù)5―10遍，兩周即可大幅改善肌肉群的力量，使性生活質(zhì)量上一個(gè)臺(tái)階。Kegel博士解釋說，由于骨盆底部肌肉群像吊床那樣撐在盆骨底部，負(fù)有支撐膀胱、子宮、直腸和陰道的責(zé)任，因此，加強(qiáng)這一部位的肌肉練習(xí)，能讓更多的血液流到骨盆部位，增加性交時(shí)的摩擦快感，并加強(qiáng)性高潮時(shí)陰道的收縮程度;還有助于加快私密部位的新陳代謝，為阻擋各種感染加了一道隔離墻。