關(guān)于前列腺的疾病非常多，前列腺的健康問題也影響著很多男性朋友。前列腺癌就是其中最常見的一種，引起前列腺癌的原因非常多，病毒感染、尿 路炎癥、小便不暢等等都是常見的誘發(fā)原因。既然前列腺癌會給患者帶來那么多的危害，那有沒有什么辦法可以有效的預(yù)防前列腺癌呢?

預(yù)防措施一、飲食中的脂肪

前列腺腫瘤高發(fā)區(qū)和低發(fā)區(qū)人群的飲食結(jié)構(gòu)有明顯差別，低發(fā)區(qū)的中國食物中脂肪成分少，谷物、蔬菜、大豆制品較多，而高發(fā)區(qū)則剛好相反，這種現(xiàn)象提示食物中的脂肪是發(fā)生前列腺腫瘤的可能原因之一。食物中的脂肪主要來自牛肉、豬肉等肉類和植物油。

預(yù)防措施二、飲食中的維生素

研究表明正常前列腺中的維生素A濃度比前列腺癌組織高5～7倍，表明維生素A對預(yù)防前列腺腫瘤的發(fā)生有重要的作用。此外研究表明攝入足量的維生素D可大大降低前列腺腫瘤的危險性。維生素C、E作為體內(nèi)的重要抗氧化劑，能夠抑制前列腺腫瘤的生長和分化。因此，中老年男性應(yīng)該適當多食富含以上維生素的食物。

預(yù)防措施三、飲食中的其他

研究表明常吃豆類食品的男子患前列腺腫瘤的概率要比不常吃豆類食品的男性低。一個明顯的例子就是在食用豆類食品較多的亞洲地區(qū)，前列腺腫瘤的發(fā)病率要遠遠低于歐美國家。專家指出，豆類食品中含有的植物雌激素可以降低雄性激素的致腫瘤風險。自然界的許多食物中都含有植物雌激素，如大豆、黃豆、花生等，可適當多食。此外茶葉中亦含有豐富的抑制前列腺的物質(zhì)如黃酮醇兒茶酸，有預(yù)防前列腺腫瘤的作用，因此可以適當多飲。

預(yù)防措施四、飲食中的熱量

高熱量飲食是前列腺腫瘤發(fā)生一個刺激因素，高熱量可以加速細胞的有絲分裂，使細胞增殖加快，導致腫瘤形成。高熱量飲食人群中前列腺腫瘤發(fā)病率比低熱量飲食人群中前列腺癌發(fā)病率高70%。

以上三點在預(yù)防前列腺癌方面有著非常好的效果，所以男性朋友們要是不想被前列腺癌所困擾的話不妨試試以上方法吧。男性朋友們在平時忙于工作之外一定 要注意照顧自己的身體，要根據(jù)天氣的變化增減衣物，還要保持陰部的清潔，勤換內(nèi)褲，日常多運動提高自身對疾病的抵抗能力。一旦發(fā)現(xiàn)身體有任何的不是應(yīng)該立即治療。