“我推測，中國慢性腎臟病人數(shù)有可能超過1個(gè)億，城市中每10人中就1例!”這是中國工程院院士、中華醫(yī)學(xué)會(huì)腎臟病學(xué)分會(huì)主任委員陳香美在第五屆國際慢性腎臟病營養(yǎng)治療論壇上公布的一組驚人數(shù)據(jù)。

生活中，雖然常有人捂著腰，開玩笑說自己腎不好，但事實(shí)上，真正了解腎臟疾病表現(xiàn)的人，不足10%，甚至許多非腎臟科大夫?qū)δI臟疾病都知之甚少。那么，作為五臟六腑中的重要器官之一，腎都有哪些重要作用，為何腎臟疾病頻頻高發(fā)?看權(quán)威腎病學(xué)家怎么說。

腎不好，五臟六腑都生病

心肝脾肺腎，雖然腎排在五臟最后，但它的作用卻是最重要的。北京協(xié)和醫(yī)院腎內(nèi)科畢增祺教授給記者打了個(gè)比方：如果把腎比喻成一個(gè)“鍋爐”，身體燃燒后產(chǎn)生的“煤渣”(代謝物)都必須經(jīng)鍋爐排出。一旦“鍋爐”出現(xiàn)問題，廢物排不出去，不僅會(huì)損毀“鍋爐”，整個(gè)系統(tǒng)也會(huì)崩潰。

專家告訴記者，腎有三大功能，一是生成尿液，維持水的平衡。“人體每個(gè)腎臟約有130萬個(gè)腎小球，每天能過濾和清潔200升血液，相當(dāng)于10桶飲用水，形成尿液1.8升左右。當(dāng)人體內(nèi)水分過多或過少時(shí)，由腎臟對(duì)尿量進(jìn)行調(diào)節(jié)，保持體內(nèi)水分平衡。”二是排出人體的代謝物和有毒物質(zhì)。“人體新陳代謝會(huì)產(chǎn)生代謝廢物，如尿素、尿酸，肌酐等，腎臟通過把這些廢物從尿液排出體外，從而維持正常的生理活動(dòng)。”三是內(nèi)分泌功能。如分泌紅細(xì)胞生成素(EPO)促進(jìn)骨髓造血;生成活性維生素D調(diào)節(jié)鈣磷代謝，維持骨骼的正常結(jié)構(gòu)和功能;分泌血管活性物質(zhì)調(diào)節(jié)血壓等。

正是因?yàn)槟I有這三大功能，所以腎一出現(xiàn)問題，身體其他部位也會(huì)出現(xiàn)問題。陳香美院士說，腎病早期多為疲勞、乏力，眼瞼浮腫、顏面蒼白，尿中大量泡沫、排尿疼痛或困難。接下來會(huì)產(chǎn)生食欲減退、惡心嘔吐、腰痛、夜尿增多、全身水腫、血壓升高、呼氣帶尿味、骨痛、皮膚瘙癢、肌肉震顫、手腳麻木、反應(yīng)遲鈍等。如果嚴(yán)重了，上述各種癥狀繼續(xù)加重，同時(shí)會(huì)導(dǎo)致心、肝、肺等多臟器功能衰竭。

孩子無意中將異物如豆類、鈕扣、珠子、蠟筆、海綿等塞入鼻腔，成人則多半因意外事故如金屬片、玻璃片進(jìn)入鼻腔。光滑小珠或其他金屬物進(jìn)入鼻腔，數(shù)周或數(shù)月可不產(chǎn)生癥狀。而尖銳、粗糙異物，可損傷鼻腔，發(fā)生潰瘍、出血、流膿和鼻塞。豆類進(jìn)入鼻腔因膨脹，突然引起鼻塞、噴嚏，腐爛時(shí)有膿性分泌物及異臭味。

急救方法

異物不同，處理方法也不一。

1、異物剛進(jìn)入鼻腔，大多停留在鼻腔口，成人可自己壓住健側(cè)鼻孔，用力擤鼻涕。聽話兒童，也可用此法。但2～3歲兒童不宜采用，否則有可能將異物吸入。

2、鼻腔異物擤不出或已經(jīng)進(jìn)入鼻腔深處，特別是圓形異物，切不可用鑷子去夾，以免越來越深，應(yīng)即送醫(yī)院處理。

3、尖銳異物刺入，或異物過大，應(yīng)送醫(yī)院處理。

一個(gè)男生沒有像樣的頭面，如何出來混事？說到皮膚的保養(yǎng)與護(hù)理，大部分人都會(huì)認(rèn)為這是女人的事。其實(shí)不然，皮膚的保養(yǎng)與護(hù)理對(duì)男人來說同樣是非常重要。

男性的皮脂腺和汗腺都比較大，皮膚酸度也比女性高，分泌的皮脂和汗液多，臉上和身上的毛發(fā)也粗而濃。一些在條件艱苦的環(huán)境下從事臟活、累活的男性的皮膚更容易受污染，變黑、變粗糙，因此，男性更應(yīng)該對(duì)皮膚進(jìn)行科學(xué)、合理的護(hù)理和保養(yǎng)。

男性皮膚的護(hù)理應(yīng)怎樣進(jìn)行呢？

今天，美容的男士越來越多了。由于生理、工作環(huán)境及生活習(xí)慣的差異男士護(hù)膚應(yīng)有自身的特色。下面介紹幾種家庭自我美容方法。

堅(jiān)持刮臉。胡須容易附著尖埃，病菌，經(jīng)常刮臉可保持皮膚潔凈，有助于常葆青春顏，剃須后皮膚會(huì)變得粗糙，而且可能有看不到的小傷口，這時(shí)需使用男士專用的須后蜜營養(yǎng)品，它的特殊成分能舒緩面部皮膚，令毛孔自然收縮

洗面。男士應(yīng)特別注重洗臉，若皮膚為干性，可用冷水和溫水交替洗臉，刺激局部皮膚的血液循環(huán)，增強(qiáng)央部肌膚的彈性。油性皮膚者洗臉是最好先用毛巾熱敷3-5分鐘，再用香皂洗臉，洗后按摩一會(huì)兒，可促進(jìn)局部皮膚的血液循環(huán)，改善其營養(yǎng)狀況，有利皮脂的排出，使面部光潤，柔滑，減少皺紋和松馳現(xiàn)象。至于中性皮膚的男士，冷，熱水洗臉均可。

去死皮。去死皮可用磨砂膏，磨砂膏根據(jù)顆粒大小分為粗型，中型，幼細(xì)型。應(yīng)根據(jù)自身皮膚狀況去選擇，如果你經(jīng)常皮膚狀況去選擇，如果價(jià)錢經(jīng)常做自我美容，可用幼細(xì)型；如果間隔時(shí)間長則應(yīng)選用粗型中型。皮膚粗糙，毛孔粗大者可選用粗型，較細(xì)者可選用幼細(xì)型，像潔面一樣，將磨砂膏點(diǎn)在而部各處，磨砂的作用在于去除死皮細(xì)胞，促進(jìn)新細(xì)胞的生長。

蒸面。將臉上皂液沖凈之后，用一盆熱水蒸面。具體操作是把開水倒入盆中，用毛巾圍住臉盆的邊沿，成筒狀，然后把臉伏下，使熱氣直接蒸到臉上，對(duì)于臉上特別愛出油的男士，使用水溫可高些，蒸面時(shí)間可長些，一周一次即可，對(duì)毛孔較細(xì)的男士，使用水漫畫略低，蒸面時(shí)間略短，可兩周一次，蒸央可使毛孔張開，油垢順著毛孔自然流出，使皮膚得到徹底清潔，并促進(jìn)血液循環(huán)，使皮膚變得柔軟，潔凈。有條件的男士可到商場購買蒸面器，會(huì)更加方便。

潤膚。最后涂上潤膚霜。油性膚質(zhì)選用乳液狀或水劑型護(hù)膚品，偏干者可選用油脂肪膚品，秋冬季節(jié)則使用油脂型。

正確養(yǎng)護(hù)。男士使用女士護(hù)膚品是不妥的，應(yīng)使用針對(duì)男士皮膚性質(zhì)而研制的男用護(hù)膚品，風(fēng)吹日曬使皮膚粗糙，洗凈臉扣，涂些男士專用的營養(yǎng)霜，潤膚蜜，有助于皮膚光潔。應(yīng)注意的是，營養(yǎng)霜適于干燥皮膚，潤膚蜜適用于油性皮膚。