生活中有很多的年輕朋友們?cè)跊]有結(jié)婚的情況下是選擇手淫這種方法來進(jìn)行自慰，但是男性朋友們?nèi)绻�長期手淫的話，會(huì)給身體帶來一定的傷害的，所以建議男性朋友們?cè)谌粘５纳�活中一定要做好預(yù)防手淫的工作，那么預(yù)防手淫引起的早泄治療有哪些?

1、禁止頻繁手淫：男性朋友們一定要適當(dāng)手淫，如果過多的手淫會(huì)影響患者婚前婚后的性生活，對(duì)自身的健康也是一種危害。適度手淫卻又能給患者降壓，當(dāng)沒有正常性生活的時(shí)候可以進(jìn)行適度的手淫，一般一周一次最合適。

2、平時(shí)注重飲食調(diào)理，要控制自身的體重、少煙酒、多吃黑色食物、海藻、松果體素、麥芽油、果仁和種子。

3、平時(shí)要多加鍛煉，強(qiáng)健的身體才是小弟弟的堅(jiān)強(qiáng)后盾，平時(shí)可以鍛煉骨盆肌及肛門括約肌，這能增強(qiáng)勃起力度和延長勃起時(shí)間，也要多做有氧運(yùn)動(dòng)如：慢跑，游泳，仰臥起座，俯臥撐。

4、心態(tài)很重要：這類疾病患者的心態(tài)是至關(guān)主要的，心態(tài)一定要擺正，不能因?yàn)橐欢�次性生活不和諧就憂心忡忡，其實(shí)男生每月也會(huì)有生理低潮期，當(dāng)患者壓力大心情不好的時(shí)候陰莖也會(huì)變的焉頭焉腦的不在狀態(tài)，這也是正常的現(xiàn)象。

相信大家在通過這篇文章內(nèi)容的了解之后，是不是都知道了預(yù)防手淫引起的早泄方法有哪些?因此在文章的內(nèi)容里也為大家做了非常詳細(xì)的介紹，所以建議男性朋友們?cè)谌粘Ｉ�活中一定要禁止頻繁的手淫，同時(shí)在日常的飲食上也要控制自己的體重，少抽煙喝酒，多吃一些對(duì)自己身體有幫助的食物。