前列腺炎（prostatitis）是一種男性常見的疾病，是前列腺組織發(fā)生炎癥，引起排尿不適、射精疼痛、腰骶部疼痛等癥狀。那么，要怎樣才會惹上前列腺炎呢？

　　一、不注意個人衛(wèi)生習(xí)慣

　　前列腺炎的發(fā)病與個人衛(wèi)生習(xí)慣有很大關(guān)系。不良的生活習(xí)慣，如久坐不動、長時間飲酒、吃辛辣刺激性食物、穿著過緊內(nèi)褲等，都會增加前列腺炎的發(fā)病概率。而每天正確的飲食、適度的運(yùn)動，和個人衛(wèi)生習(xí)慣的養(yǎng)成，可以有效地預(yù)防前列腺炎的發(fā)生。

　　二、性生活不規(guī)范

　　長時間過度性生活會讓身體處于疲勞狀態(tài)，從而導(dǎo)致身體抵抗力下降，引發(fā)各種疾病。雖然性生活是人類正常生理需求，但是過于頻繁地進(jìn)行性行為，會對前列腺造成一定的刺激和負(fù)擔(dān)，容易誘發(fā)前列腺炎。因此，男性朋友們在性生活中應(yīng)注意適度，不要過度。

　　三、過于長時間的久坐和憋尿

　　現(xiàn)代男性由于工作原因或者是某些不利之因素的影響，在日常生活中會出現(xiàn)久坐和憋尿的情況。長時間久坐，不僅會引起盆底血液循環(huán)不暢，還容易讓前列腺局部呈現(xiàn)“淤血”的狀態(tài)，從而易患前列腺炎。此外，久憋不解，會引起口腔、腸道的細(xì)菌病毒上行，以至于尿路感染病和細(xì)菌性前列腺炎并發(fā)癥。

　　四、體內(nèi)細(xì)菌感染

　　細(xì)菌感染是前列腺炎的主要原因之一。包括細(xì)菌性前列腺炎和非細(xì)菌性前列腺炎，前者以細(xì)菌感染引起，而后者則是由尿路感染等因素導(dǎo)致。細(xì)菌性前列腺炎通常由大腸埃希菌、淋球菌、金黃色葡萄球菌等引起，慢性前列腺炎中也常為其幕后黑手。

　　綜上所述，惹上前列腺炎主要是由于個人不良的生活習(xí)慣、性生活、久坐憋尿和細(xì)菌感染等綜合因素所致。因此，男性朋友們在平時日常生活中應(yīng)注意多做運(yùn)動、注意健康飲食、保持精神愉悅，不長時間久坐憋尿、適度戒煙戒酒，增強(qiáng)身體免疫力等，來預(yù)防前列腺炎的發(fā)生。此外，定期到醫(yī)院進(jìn)行前列腺檢查也是預(yù)防疾病的有效方法。