早泄是指男性在性交時，陰莖勃起時間短，射精時間提前。研究表明，青春期男性由于生理和心理的發(fā)育未完全成熟，對性的認識和控制力不足，很容易出現(xiàn)早泄的情況。那么，青少年應該如何預防早泄呢？

　　首先，注意心理調(diào)節(jié)。青少年由于缺乏性經(jīng)驗和情感體驗，容易出現(xiàn)性焦慮、緊張、過度興奮等情況。將自己逼迫到產(chǎn)生早泄情況，應改變心態(tài)、緩解緊張情緒�？梢酝ㄟ^學習有關性知識、提高自信心、舒緩心理壓力、保持愉悅的情緒等方式來調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，降低性緊張程度。

　　其次，注意生活習慣。青少年要注意日常作息，保證充足的睡眠和良好的飲食習慣。保持適當?shù)倪\動量，提高身體素質(zhì)，增強抵抗力。此外，還要注意避免吸煙、喝酒等不良生活習慣。

　　最后，進行適當?shù)男约记捎柧�。青少年可以通過自慰的方式來了解自己的性反應和性能力。同時，可以通過延長前戲時間、調(diào)整姿勢、控制性沖動等技巧來延長射精時間，逐步提高自己的性能力。

　　總之，青少年防早泄需要從心理、生活習慣和技巧訓練多方面入手。作為家長和教育者，應該積極引導青少年正確處理性問題，避免或減少性問題對青少年的不良影響。同時，青年人自己也可以通過持久鍛煉和多方面學習來提高對自身性能力的認識和掌控。