專家指出，陽(yáng)痿作為常見(jiàn)的男性疾病，讓很多男性嚴(yán)重地傷透了自尊心，男性陽(yáng)痿的發(fā)生，是受到了社會(huì)壓力和精神壓力，還有生活中的習(xí)慣和方式的影響，所以，我們男性要在生活中預(yù)防陽(yáng)痿的發(fā)生。那么，男性陽(yáng)痿有什么有效的預(yù)防方法呢?

男性陽(yáng)痿有什么有效的預(yù)防方法呢?預(yù)防陽(yáng)痿的方法有：

第一，適當(dāng)?shù)木徑夤ぷ鳎�生活的壓力，放松心態(tài)，加強(qiáng)適宜的體育鍛煉。積極鍛煉身體，合理安排工作，注意結(jié)構(gòu)調(diào)整，保持良好的心情，預(yù)防各種疾病的產(chǎn)生和發(fā)展，特別要預(yù)防高血壓、冠心病等的發(fā)生。

夫妻和諧來(lái)自夫婦的感情交融，為此，中年夫妻在事業(yè)上要相互關(guān)心、支持和勉勵(lì)，在生活上更需要彼此關(guān)心、體帖和照顧，使夫妻雙方依然體味家庭的溫馨和幸福。

培養(yǎng)雙方新的共同愛(ài)好，最好是有關(guān)健腦的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，雙方在共同的愛(ài)好項(xiàng)目中，往往能找到意想不到的歡樂(lè)，延緩身體、心理及性的衰老。

第二，對(duì)于陽(yáng)痿病癥而言，不要亂服壯陽(yáng)藥。多和妻子加強(qiáng)感情交流，促進(jìn)性生活的和諧。面對(duì)陽(yáng)痿很多男性束手無(wú)策，以至于亂治療，吃些某某神藥，搞些某某偏方。到最好陽(yáng)痿沒(méi)治好，身子也搞壞了，兩頭虧。

主要原因還是在人們自己，第一是對(duì)陽(yáng)痿不夠了解，以至于有病亂投醫(yī)耽誤了治療。第二是思想過(guò)于保守，總覺(jué)得得了陽(yáng)痿是件特別丟人并且不能讓人知道的事情，所以不屑于去醫(yī)院治療。也就是因?yàn)檫@兩個(gè)錯(cuò)誤讓很多男性越補(bǔ)越治越陽(yáng)痿。

學(xué)習(xí)和掌握一些必要的性知識(shí)和性，在性生活中經(jīng)常改變一些方式方法，營(yíng)造更為浪漫的性生活環(huán)境，讓性生活增添點(diǎn)新意和快慰。要正確對(duì)待機(jī)能的退化，特別是妻子更應(yīng)理解丈夫的性能力，要擅于從與丈夫的交流中獲得一些愉悅，增強(qiáng)丈夫的性自信。

專家指出，陽(yáng)痿給男性健康帶來(lái)的危害非常多，這種病的發(fā)生，首先會(huì)給男性的心理造成打擊，所以通過(guò)預(yù)防陽(yáng)痿的方法，男性要平時(shí)注意自己的生活，合理補(bǔ)充精元，才能有效的預(yù)防陽(yáng)痿的發(fā)生。