很多人都非常討厭經(jīng)期，但作為一個正常女人，生理期又推脫不了。生理期對于女人來說很重要，護理不好非常容易患上疾病，你們知道經(jīng)期保健方法有什么嗎?

飲食有節(jié)

月經(jīng)期因經(jīng)血的耗散，更需充足的營養(yǎng);飲食宜清淡溫和，易于消化，不可過食生冷，因寒使血凝，容易引起痛經(jīng)，以及月經(jīng)過多或突然中斷等。不可過食辛辣香燥傷津食物，減少子宮出血。要多喝開水，多吃水果、蔬菜、保持大便通暢。

清潔衛(wèi)生

經(jīng)期要保持外陰清潔，每晚用溫開水擦洗外陰，不宜洗盆浴或坐浴，應以淋浴為好;衛(wèi)生巾、紙要柔軟清潔，最好高壓消毒(有商品市售)使用;月經(jīng)帶、內(nèi)褲要勤換、勤洗，以減輕血垢對外陰及大腿內(nèi)側(cè)的刺激，洗后開水燙一下，并在太陽下曬干后備用;月經(jīng)墊子宜用消毒紗巾及衛(wèi)生紙。大便后要從前向后擦拭，以免臟物進入陰道，引起陰道炎或子宮發(fā)炎。

調(diào)節(jié)情志

情志異常是重要的致病因素之一，而精神情緒對月經(jīng)的影響尤為明顯。故經(jīng)期一定要保持情緒穩(wěn)定，心情舒暢，避免不良刺激，以防月經(jīng)不調(diào)。

勞逸結(jié)合

經(jīng)期可照常工作、學習，從事一般的體力勞動，可以促進盆腔的血液循環(huán)，從而減輕腰背酸痛及下腹不適，但應避免重體力勞動與劇烈運動，因過勞可使盆腔過度充血，引起月經(jīng)過多、經(jīng)期延長及腹痛腰酸等;并保證充足睡眠，以保持充沛精力。

很多的女人都會問到同樣一個問題就是女人經(jīng)期還需要保健嗎?今天小編給你解答，經(jīng)期不保健就會有很多的疾病發(fā)生，所以以上這些經(jīng)期保健的方法女人一定要珍惜，并且要做到。

社會在進步，人們的思想更加的開放，而小孩也越來越早熟，這是需要家長還有老師們警惕的問題，因為孩子過早的接觸性愛，會給他們帶來各種傷害，所以在生活中要時刻的關注孩子的異常表現(xiàn)，及時的糾正他們的行為。

青少年、情侶、戀人在一定階段和時空就會產(chǎn)生“性”的覺醒和欲望。尤其是女孩子那一顆陷秘的芳心，早在“情竇初開”時就掀起了愛的漣漪。在生理和性心理都不成熟之時，過早地擷取愛情之果是苦澀的，甚至是隱患，女性如果月經(jīng)規(guī)律，也會造成懷孕的風險，性愛時記得戴上杜蕾斯超薄裝避孕套，但依然建議不要過早體驗性生活。

據(jù)性醫(yī)學家所作的一項報告指出：“人類的習俗和法律，才使性交合截然劃分為婚前的和婚后的�！钡�是我們必須理解，僅從生理學和心理學的角度來看，這樣“兩種”性交合完全是同一事物。然而，生理的初步成熟使人開始萌動性意識、產(chǎn)生需要異性性愛的欲望。

這種成熟僅僅標志著一個人的生理機制具有繁衍后代的能力。易混淆在一起的是人的愛情與性并不是單純的生殖行為，需要打官司并不等于懂得愛情趨使下的沖動。實則，應在生理真正成熟，加上性心理也相對成熟之前，能夠駕馭性愛之后再進行。

經(jīng)大量調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，匆下愛河僅歸結(jié)于感情沖動是不夠的，重要的還取決于女性的生理節(jié)奏。初次偷吃禁果者不少都發(fā)生在女性排卵期的前一周左右的時間里。就生理而言，在此期間的女性由于從腦下垂體分泌的促甲狀腺素增多，使女性的“性趣”可能高漲，體內(nèi)細胞受激素的影響，使皮膚產(chǎn)生一種“饑餓”感。此時的女性不僅肌膚變得光澤細膩，而且性情也顯得十分溫柔，寬容性最強。

由于這種生理物性，對男性吸引力也會增加，而她們自己常常經(jīng)受不住男性的綿綿糾纏，況且對象又是自己心中“愛慕”的人，因此，很容易受男方的擺布，或者自己也甘心情愿地接受意中人的要求。

當然，并非說其它時間男性不會“性”急去苦求女性就范，而是這樣的要求較易被“性趣”不足的女性明智地拒絕。所以，未婚女性們在了解自身生理特點后應強化理智的閘門。

孕育寶寶是一件辛苦而又幸福的事情，但如果在懷孕中間突然寶寶沒了，會給整個家庭造成很大的影響。到底是什么原因?qū)е孪日琢鳟a(chǎn)的呢?

腹部絞痛

如果你感覺到腹部有輕微的疼痛，那么一定要放下工作臥床休息;若是感覺到劇烈腹痛或者是伴隨陰道出血等癥狀，一定要盡快就醫(yī)。

生殖道感染

如果你感覺到有尿頻、發(fā)燒、上廁所時會痛或者是分泌物常常惡臭、陰部瘙癢等，這說明你的生殖道被感染，也是先兆流產(chǎn)的表現(xiàn)之一。

子宮收縮密集

如果在懷孕后期，你發(fā)現(xiàn)自己子宮收縮的頻率越來越密集，甚至達到了每十分鐘、二十分鐘收縮一次的規(guī)律、密集收縮，或是收縮時感到疼痛等，那么就要警惕先兆流產(chǎn)了。

早期羊膜破裂

如果在懷孕期間，你發(fā)生羊膜破裂、羊水流出，子宮頸擴張，子宮不斷收縮并有出血等早產(chǎn)現(xiàn)象時，一定要及時就醫(yī)。